护理科普年轻高血压患者的健康教育指导

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心内五病房护师王敬

高血压是我国常见的慢性疾病，人们一直以为是老年人的专利，和年轻人无关。但根据国家卫健委年发布的数据显示，中国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，患者人数2.7亿，慢性病监测数据显示，在成人高血压患者中，3/4以上为中青年，且发病率的增长较老年人更加迅猛，并成年轻化趋势。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压从病因上分为两种：一种是由其他疾病引起的、有明确的起因，称为继发性高血压，如肾实质性高血压、肾血管性高血压、内分泌性高血压、血管性高血压、药物诱发性高血压等。另一种是没有明确特定原因、由于遗传或环境因素等综合原因所导致的高血压称为原发性高血压，占高血压患者的95%左右。高血压“盯上”年轻人，这与遗传因素有一定关系，但主要原因还在于年轻人不科学、不健康的生活和饮食习惯。不在意体重管理；吃东西追求“重口味”，钠盐摄入量超标；爱吃油炸食品、肥肉等，食入较多饱和脂肪酸；频繁饮酒、过量饮酒；长期吸烟；作息无规律，精神持续紧张。这些导致高血压的重要因素或多或少都存在于大部分年轻人的生活中。建议有疑似高血压症状医院进行检测，看是否为继发性高血压。在这里有医疗新进展与大家分享，对于经过检查、没有明确特定原因、由于遗传或环境因素等综合原因所导致的年轻高血压群体，我们可以通过采血化验单基因遗传性高血压检测，来进行单基因遗传学高血压的精准治疗。高血压是一种可防可控的疾病，对血压收缩压～mmHg/舒张压85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、高脂肪、高蛋白饮食，过量饮酒者应进行重点干预，积极控制危险因素。为此我们有如下建议：一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间。三餐饮食要适量，四体运动常锻炼。五色果蔬不间断，每天只吃6克盐。七情调节要适度，八方交友心喜欢。酒不喝来烟不抽，十分松弛心不烦。高血压在很大程度上是一种可以预防的疾病，健康教育、健康管理对高血压的预防有非常重要的意义。感谢您的聆听，我们下次再见。

供稿：心内五病房