防控高血压没有那么困难,守住高血压的底线

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高血压已成为常见的慢性病之一。据调查，我国成年人高血压患病率已达27.9%。大多数患者在早期没有任何症状。当他们头痛、头晕、耳鸣或心悸时，医院检查。高血压已经对靶器官造成了损害。正常情况下血压为/80mmhg，一旦超过/mmhg就会造成血管破裂，进而引发出血性疾病，甚至威胁生命。其实防治高血压根本没那么难，只需保持以下三条红线。

如何防治高血压？

1.守住警戒线

一般收缩压小于mmhg，舒张压小于80mmhg。如果在安静状态下，不同时间段测三次血压始终超过/90mmhg，则诊断为高血压。如果年轻人的血压超过/80mmhg，就被列为高风险值，如果没有得到有效控制，就会增加患心脑血管疾病的风险。另外，当年轻人血压超过/75mmhg时，会给动脉带来不可逆的损伤，增加患心脏病和心肌梗死的概率。

研究表明，血压每升高20/10mmhg，风险就会增加一倍以上。所以一定要注意血压。家庭中应每11~2周测量一次血压。如有异常，应立即就医，科学规范治疗。老年人血压可以适当放松，超过/90mmhg要注意。糖尿病、高血压、冠心病和外周动脉粥样硬化患者应尽量将血压控制在/80mmhg以下。

2.守住警戒线

根据血压，高血压分为三个等级。血压~/90~mmhg，称为原发性高血压。~/~mmhg称为继发性高血压。如果大于/mmhg，称为三级高血压。无论是年轻人还是中老年人，只要达到二级高血压，都会给靶器官带来损害。如果血压达到三级，称为高血压急症，容易引起脑出血、靶器官功能障碍甚至器官衰竭。

3.握住极线

/mmhg是血压的最高值，也是血压的时限。只要血压超过这个值，就会非常危险，甚至诱发高血压脑病、脑出血，还可能引起急性心肌梗死等心脑血管疾病。在这种情况下，需要立即拨打，以对抗时间。