被忽视的青少年高血压

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青春期高血压多发现于14一20岁的青少年，多数是暂时性的，经过一段时间就会转为正常。发生的原因可能和青春期身体迅速增长，神经和内分泌系统的调节功能暂时不协调及心脏的发育增长加快有关；也有遗传因素以及肥胖和饮食习惯有关。青少年正处在学习阶段，如果功课过于繁重，又没有充分休息，精神过于紧张，往往也可促使心跳加快，血压升高。

有青春期高血压的青少年，平时多数没有明显的不适症状，只是在运动量过大或过度疲劳时，才觉得有些头昏头痛，胸部憋闷。测量血压时可以发现血压偏高，主要是收缩压升高，可达—mmHg，而舒张压一般正常。10岁至18岁的青少年，正常的收缩压约在-一mmHg。

对于青春期高血压，可采取以下综合防治措施，以便控制它的发展，使血压恢复正常。

（1）注意劳逸结合。做到规律的生活，保证充足的休息，避免学业负担过重，精神过于疲劳和紧张。

（2）参加体育锻炼要适当。运动量不能过大，时间不能过长，以免引起过度疲劳。特别是对年龄小的高血压患者，还要限制他们的力量性训练。每次运动之前，一定要做好充分的预备活动，运动结束后要做好整理活动，并且要有充足的休息和睡眠，以保证恢复疲劳。

（3）注意饮食。要少吃或者不吃动物性脂肪，如各种动物性油脂或肥肉。适当限制糖类，不喝甜饮料，多吃些蔬菜和水果，每天至少摄入五种蔬菜水果，防止身体过胖过重。饭菜宜清淡一点。

（4）进行治疗。在医生指导下，可以适当选用一些作用缓和的降压药。

（5）定期测量血压。随时观察血压的变化情况，直到血压恢复正常。

（6）每天看电脑或者使用手机时间不超过两小时。

需要说明的是，在青春期高血压中，有的人可能是原发性高血压，或者是由于其它疾病引起的继发性高血压。所以，青少年一旦发现血压异常升高时，医院去作进一步检查，以确定高血压的性质和病因，采取有效措施进行治疗。千万不能掉以轻心，任其发展，使病情加重或贻误治疗机会。

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