现在越来越多的人都有高血压的症状高血压,高血压是怎么回事

现在越来越多的人都有高血压的症状,但是具体是因为什么呢?是与我们平时的饮食习惯有关吗?还是和现在变化无常的天气有关。不管在哪里,我们身边的老人百分之八十都患有高血压,高血压严重时危及生命。现在就让我们了解一下,哪些会引起高血压。

1.年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。

2.体重:肥胖者发病率高。

3.遗传:大约半数高血压患者有家族史。

4.环境与职业:有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村

高血压患者应保持低盐,高钾,高钙饮食。每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压,应多吃水果,服利尿剂后如有低钾应补钾,或服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。少吃高脂肪食物,注意保持身心愉快。

另外每天可吃些有利降压的水果蔬菜。葡萄,橘子,苹果,核桃,香蕉,西瓜,梨子,桃子等水果都可以食用,蔬菜方面有荠菜,菠菜,紫菜,木耳,芥菜,海带,芹菜。

现在越来越多的人都有高血压的症状,但是具体是因为什么呢?是与我们平时的饮食习惯有关吗?还是和现在变化无常的天气有关。不管在哪里,我们身边的老人百分之八十都患有高血压,高血压严重时危及生命。现在就让我们了解一下,哪些会引起高血压。

1.年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。

2.体重:肥胖者发病率高。

3.遗传:大约半数高血压患者有家族史。

4.环境与职业:有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村。

高血压患者应保持低盐,高钾,高钙饮食。每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压,应多吃水果,服利尿剂后如有低钾应补钾,或服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。少吃高脂肪食物,注意保持身心愉快。

另外每天可吃些有利降压的水果蔬菜。葡萄,橘子,苹果,核桃,香蕉,西瓜,梨子,桃子等水果都可以食用,蔬菜方面有荠菜,菠菜,紫菜,木耳,芥菜,海带,芹菜。

再有多吃点含硒的食物。硒能保护心肌细胞,使心脏舒张和收缩保持正常,对控制血压相当有好处,同时还能提高免疫力,含硒比较多的有:如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。如果想通过药物补充的话可以选择体恒健牌硒维康口嚼片,含富硒麦芽分,易被机体吸收利用,而且没有任何毒副作用。

以上就是会引起高血压的基本原因,大多数人的原因都含有以上的引发因素,为了确保健康,请参考以上的建议,多食用水果类,清淡类的食物,心情要放舒畅,也 不要 有心理负担,每天保持一个良好的心态是很重要的,希望能帮到您,祝健康。