红细胞过多不健康要预防真性红细胞增多症

　　当血液中的红细胞数量减少，血红蛋白浓度降低时，患者就会表现出乏力，面色发白等贫血的症状，那么，血液中的红细胞数量越多越好吗?血液病专家提醒，血液中红细胞并非越多越好，红细胞数量增加，人们的健康状况也会受到影响，这个时候大家要小心真性红细胞增多症。

　　红细胞的主要功能是进行有氧交换。若体内红细胞异常会引发肢体缺氧，血液黏稠度增加，增加了血栓、卒中和心脏病突发的危险和机会，严重者会导致死亡。

　　真性红细胞增多症属于一种血液病，患者红细胞数量和血红蛋白都高于参考范围。如果持续性、原因不明的血红蛋白高于g/L，红细胞数量高于7.0×/L，就可以怀疑此病。这种病属于骨髓异常增生性疾病，可伴有血液循环系统障碍，血液黏稠致使血流变缓乃至发生血栓。

　　一般患者会出现头痛、头胀痛，劳动后胸闷、心慌、气短，精神萎靡不振、视物不清、站立不稳等症状。因此，真性红细胞增多的患者平时应该多注意身体，饮食更应该谨慎，多食用对身体有益的食物。

　　真性红细胞增多症患者要注意以下几方面：

　　1、清淡饮食，多食用粗纤维的食物，如粗粮等，多吃绿叶蔬菜和瓜果，少吃肉食、甜食。多食用对身体有益的食物，如：黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。

　　2、生活规律，早起后，饮用一杯白开水，这样可以清理肠道，加速废物的排泄，降低血红细胞的稠稠度。在日常生活中多饮用绿茶等对身体有益的饮料，禁烟酒。

　　3、保持愉快心情，消除精神紧张，多渠道缓解心理压力。注意锻炼身体，例如：散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，可益于加速体内脂质代谢，降低血红细胞粘稠度。

　　专家强调，由于真性红细胞增多症起病隐匿，其诊断和治疗率也很低，早期可无任何症状或仅表现为皮肤红紫、头昏、头晕、头痛、高血压等症状，很难引起人们重视。尤其是皮肤红紫者，人们千万不要误认为是“面色红润”的健康体现，应及时就医检查，以尽可能降低真性红细胞增多症发病的风险。

　　健康提示：如果您关于红细胞增多的现象还有 　　血液病知识公众