在平时生活中

在血压不稳定和上升阶段要尽量少参加引起心情激动的社会活动,有指导地适当进行运动是很重要的,原则是运动量宜逐步增加而且以不引起气短、胸闷、胸痛等不适为限

以上就是高血压患者的自我护理常识通过介绍我想大家都已经很清楚了,那么如果您还有什么不明白的地方也可以直接咨询我们的在线,他们会耐心的为您解答!

重视发挥饮食的调理血压的作用是老年患者需要在日常注意的,在饮食上适当限盐,但不要过于严格,对老年人无需严格限制动物性蛋白和脂肪,蛋白质每日宜在80～100克左右,脂肪在50克左右,动物性蛋白与植物蛋白之比以1:1为宜,丰富的蔬菜和水果是很重要的,除能补充维生素外有较多的钾盐,对患者有益,老年高血压患者应戒酒、戒烟

老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神刺激,尤其要防止心情过分激动,避免血压骤然升高

老年患者一定要在医生的指导下,选择服用降压效果平缓,副作用小的降压药,同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律,保持充分睡眠时间,不做力不能及的工作

在平时生活中,老年高血压患者的自我调节工作是非常有必要的,对防止血压过度升高具有积极的意义

人老了,生殖器官就会慢慢减退了,特别是记忆方面所以患有高血压的老年人常常因为不懂的如何自我护理而感到困扰如果护理没有到位这就直接给老年朋友带来了生命威胁老年患者要重视高血压自我护理常识,避免血压急剧升高