高血压的饮食怎样安排才合理？

高血压是现在很常见的一种疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响,高血压发病人群主要是老年人,那么针对这种疾病患者的饮食怎样安排才合理呢?下面一起来了解一下。

节制饮食:做到这一点是高血压患者避免病情加重的关键,但是需要不能忽视合理的安排营养元素的摄取。患者要定时定量进食,不过饥过饱,不暴饮暴食,食物种类齐全,营养素比例合理,不挑食偏食;限制总热能,控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥,体重减轻每周1～1.5kg为宜。

适量蛋白质:有的高血压患者会并发肾脏疾病,这种情况下是非常有必要在饮食当中限制蛋白质的摄取的。蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白。减少脂肪,限制胆固醇;脂肪供给,如长期食用高胆固醇食物,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压病。

补充足量维生素c:高血压患者可以在平时多吃一些含有维c的食物。因为大剂量维生素c可使胆固醇氧化为胆酸排出体外,改善心脏功能和血液循环。桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等食物中,均含有丰富的维生素c。多吃新鲜蔬菜和水果,有助于高血压病的防治。

以上主要是针对高血压患者饮食怎样安排才合理做了一个简单的介绍,相信大家看了之后也有所了解,那么也希望有这种疾病的及时接受治疗,以免耽误病情治疗的最佳时期,如果有不明白的地方可以拨打我们的热线,我们有专业的医生为您解答。