范雪敏痘吧青春痘研究中心
第一章了解你的皮肤吗？
一、皮肤是怎样构成的？
皮肤由表皮、真皮和皮下组织及附属器官（有汗腺、皮脂腺、毛囊、血管、神经、肌肉等）组成。
二、皮肤有哪些类型？
皮肤有油性、中性、干性、混合性和敏感性五种。
三、你的皮肤是哪一种？
1.干性皮肤。皮肤紧绷、毛孔幼细；触觉比较粗糙，有干涩感；眼、颈部易出现松弛。
2.中性皮肤。光滑、柔嫩，有健康色彩；组织幼细，无粗大的毛孔或太油腻的部位；无瑕疵。
3.混合性皮肤。T型区油腻，易生痘痘，两颊偏干。
4.油性皮肤。毛孔粗大，皮脂分泌过多，易生痘痘。
5.敏感性皮肤。表皮较薄，毛细血管明显，通常伴有瘙痒、疼痛。
四、哪种皮肤容易长痘痘？
长痘痘的皮肤绝大多数是油性皮肤和混合性皮肤，其他皮肤类型很少长痘痘。
五、痘痘长在什么地方？
毛囊皮脂腺。皮脂腺是人类特有的，所以青春痘是人类特有的皮肤疾病。
第二章什么是痘痘？
一、定义
青春痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。也就是医学上常说的痤疮，又叫粉刺、暗疮、痘痘、壮疙瘩等。
二、特征
1.青春痘是一种多发、常见、易反复的顽固慢性皮肤病。
2.好发的年龄为12~25岁，发病率为95%男孩和83%女孩。
3.主要发生在面部（前额、双颊、下巴）和前胸后背等毛囊皮脂腺发达处。
第三章痘痘有哪些危害？
一、生理健康。青春痘造成皮肤出现粉刺，感染发炎、红肿、化脓、囊肿与结节等，严重影响患者的颜面美观，自我形象受损。
二、心理健康。外在的皮肤损害则严重影响患者内在情绪的压力，而情绪的压力使得患者愤怒、焦虑、自卑、忧虑和挫折感。
三、终身伤害。不正确的处置方法，如随意抠挤；不当的治疗方式，如过量使用抗生素、激素；导致青春痘反复发作、久治不愈，使得患者遗留痘疤，对患者造成影响终身的伤害。
第四章怎样识别痘痘？
青春痘与其它皮肤病区别的重要标志是白头粉刺，青春痘有白头粉刺，而其他皮肤病则没有白头粉刺。
第五章长痘痘的原因是什么？
一、诱因：雄性激素水平增高。如青春期、遗传、饮食、气候、生活规律、精神压力、环境、不当使用化妆品和药物等都会促使雄性激素分泌增加，这是长痘的诱发因素。
二、外因：皮肤油水失衡。在雄性激素的作用下皮脂腺活跃，皮脂分泌过多，皮肤油腻，使得毛囊漏斗部角质细胞粘连性增加，毛囊口闭塞，这是青春痘发病的外在条件。
三、内因：微粉刺的发生。由于毛囊口闭塞，大量的皮脂堆积排不出去，形成微粉刺。微粉刺引发白头和黑头粉刺，而毛囊皮脂腺内厌氧性丙酸杆菌的大量繁殖，又引发丘疹、脓疱、囊肿、结节和聚合性痘痘，这是青春痘发病的内在根源。
青春痘的一生图解：
诱发因素-----雄性激素水平增高------皮脂腺活跃------皮肤油腻------毛囊漏斗部角化异常-----------毛囊口闭塞--------形成微粉刺------白头、黑头粉刺-------丙酸杆菌-------引发丘疹、脓疱、囊肿、结节、聚合性痘痘。
第六章痘痘有哪些类型？
青春痘主要有以下6种常见的皮损类型：
一、粉刺+图片：以黑白头粉刺表现为主，是堵塞在毛囊皮脂腺口的乳酪状半固体，露在毛囊口的外端发黑，如加压挤之，可见头部呈黑色而体部呈黄白色半透明的脂栓排出。
二、丘疹+图片：以炎性丘疹表现为主，小米至豌豆大的坚硬小丘疹，呈淡红色至深红色。丘疹中央可有一个黑头粉刺或顶端未变黑的皮脂栓。
三、脓疱+图片：以脓疱表现为主，脓疱为谷粒至绿豆大小，为毛囊性脓疱和丘疹顶端形成脓疱，破后脓液较粘稠，愈后遗留浅的疤痕。
四、囊肿+图片：以皮脂腺囊肿表现为主，大小不等，常继发化脓感染，破溃后常流出带血的胶冻状脓液，而炎症往往不重，以后形成窦道及疤痕。
五、结节+图片：当发炎部位较深时，脓疱性痤疮可以发展成壁厚的结节，大小不等，成淡红色或紫红色。有的位置较深，有显著隆起而形成半球形或圆锥形。它们可以长期存在或渐渐吸收，有的化脓破溃形成显著疤痕。
六、聚合性+图片：是颜面损害最严重的一种，皮损多形，有很多粉刺、丘疹、脓疱、囊肿及窦道、疤痕疙瘩集簇发生。
第七章如何消灭痘痘？
青春痘不是绝症，只要用正确的治疗方法，是完全可以治愈的。这个方法就是“内调外养”。通过调理体内代谢，加强皮肤养护，除痘之根，生肌养颜，标本兼治。
一、内调——对受损肌肤由内而外进行调理
要有耐心。青春痘是一个慢性的一个炎症性的疾病，为什么强调慢性？就是强调这个病的治疗必须需要一定的时间和过程，3、5天解决不了痘痘的问题。
减少诱因。可从饮食、生活规律、精神情志三方面配合调理，增强自身免疫力。
药物治疗。一是西药、激素类药。通过剥脱、消炎杀菌，降低雄性激素的分泌水平来治疗。二是中药。通过清新泄火，凉血散瘀，除湿排毒，疏肝理气调节脏腑和谐平衡进行治疗。
二、外养——对受损肌肤由表及里进行养护
对症下药。根据痘痘的皮损类型，辩证施治，对症下药。
四步护理。第一步控油：第二步平复；第三步修复，第四步嫩肤。
第八章痘痘要多长时间才能好？
痘痘的治疗时间要看皮损情况，一般来说，白头、黑头粉刺和丘诊性的轻度痘痘治愈需要1~2月的时间。脓疱性的中度痘痘治愈需要2~3月的时间；而囊肿、结节、聚合性的重度痘痘则需要3~6月。但个体有差异，有的好得快一些，有的会慢一些。
第九章怎样预防痘痘？
预防胜于治疗，痘痘是完全可以预防的，只要注意以下四点
一、保持面部的清洁卫生。常用温水及控油型的中性洗面奶洗脸，及时地去除面部的油污，控制油脂分泌，确保毛囊、皮脂腺的分泌通畅。
二、注意饮食。少吃高脂肪、高糖、辛辣及油煎的食品，多吃水果和蔬菜等。
三、应给皮肤创造个良好的环境，尽量避免风吹日晒。
四、要保持良好的心态、充足的睡眠。
第十章长痘以后平常要注意什么？
YESNO
每天洗脸两次；经常抠、挤痘痘；
补充大量水分；烟酒过量；
做好防晒措施；辛辣、油腻食品；
保持充足睡眠；选用不当的祛痘产品；
多吃蔬菜水果；长期曝晒；
保持心情舒畅。精神过度紧张。
第十一章长痘以后留下痘疤怎么办？
现阶段痘疤通过药物治疗是无法治愈的，只有改善作用；可通过医疗外科手术，如脂肪移植、外来物注射、真皮移植、激光磨皮等来治疗，但因个体差异大，疗效不稳定；此外疤痕体质患者不能进行手术治疗。
第十二章肌肤保养的秘密？
一、分类养护。
①干性皮肤。补充油脂、注意保湿。
②中性皮肤。维持皮肤的油水平衡。
③混合性皮肤。控制T带的油脂分泌，解除两颊的干燥现象，注意保湿。
④油性皮肤。控制油脂分泌，保持皮肤清洁。
⑤敏感性皮肤。选择安全性高的产品，注意防晒，避免太热或太冷的环境。
二、乐观豁达。“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“是人们对客观世界在情绪上的不同反映，长期不良的情绪刺激和抑郁的性格，不仅损害健康，而且影响容颜。
三、均衡饮食。食物中的营养素和微量元素与皮肤的代谢、分泌、生长关系密切，日常饮食要荤素搭配得当，以均衡营养、平衡血液酸碱度，延缓皮肤过早地衰老。
四、避免暴晒。在阳光下暴晒会加速皮肤的衰老，阳光中的紫外线不仅会使皮肤变黑，还会灼伤其表层，危及真皮层和纤维组织，使之失去弹性；在外出时要使用遮阳工具，注意自我保护。
五、生活规律。戒除吸烟喝酒的恶习，保证充足的睡眠都能有助于人们保持皮肤的健美。
第十三章走出祛痘的误区
一、痘痘是由螨虫引起的。
螨虫是面部寄生的正常的微生物，正常人也可以在面部找到螨虫，但是螨虫跟青春痘并没有直接的因果关系，说青春痘是由螨虫引起的，这个说法不够科学。
二、祛痘痘越快越好。
青春痘是一个慢性的一个炎症性的疾病，为什么强调慢性？就是强调这个病的治疗必须要经过一定的治疗周期。如果急于求成，过量使用药物快速消炎，会导致痘痘反复发作，久治不愈，甚至出现并发症。
三、痘痘不是病。
认为痘痘不是病，过了青春期自然会好,不用管它。这是非常错误的观点。统计资料表明只有12%的青春痘患者可以自愈,延误治疗会促使病情恶化加重。
四、痘痘可以挤、扣、呕。
青春痘一般不要去挤，如果挤的话，黑头是能够挤出皮脂，白头挤的话，会导致大范围内的炎症，出现囊肿、结节。如果是抠的话，就会色素沉着留下疤，出现凹凸不平。
五、痘痘不用对症治疗。
青春痘虽然都是一种病，但不是一种药治一种病。例如，得了感冒，感冒有病毒型、流行型、胃肠型等。病毒型就要用抗病毒的，而不能用普通的抗生素治疗；如临床症状是咳嗽，或发烧；或流鼻涕，治疗方法是完全不一样的。具体到青春痘，皮损多型，轻、中重度之分，必须对症治疗才行。
六、痘痘是内分泌失调引起的。
说长痘是因为内分泌失调的原因是不准确的，因为雄性激素水平增高并不等于内分泌失调。内分泌失调是指激素的分泌达到异常的状态，内分泌异常所造成的痘痘，通常都伴有其他组织器官的合并症状出现，如多囊性卵巢疾病、体毛增多，不孕、糖尿病前兆、声音变粗等症状。很多青春痘严重的患者，都会道听途说而产生这样一个疑问。
七、吃避孕药治痘痘。
避孕药的成份主要是孕激素和雌激素，服用某些避孕药可以抑制患者体内雄激素的分泌，能使雄激素恢复到正常水平，但是服用避孕药不是常规疗法。尤其是中学生，正处于第二性征的形成阶段，不能乱吃避孕药，否则会影响生长发育。即使某些避孕药真能治青春痘，但也并非“逢痘必治”，采用这种方法无异于饮鸩止渴。男性和肝脏病患者绝对不能用避孕药来治“痘”，因为男性一旦服用避孕药就会出现乳房增大、腋毛、胡须减少，甚至会失去男性的某些特征。因此，年轻患者用药一定要谨慎，最好遵医嘱服药。
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