第71期丨80后90后，你以为自己离高血

如果不经治疗，高血压平均缩寿命20年，这话就是针对年轻人说的。

高血压主要损害的器官（靶器官）包括心脏、脑、肾脏、眼底和大动脉，可出现左室肥厚、心力衰竭、心肌梗死、脑出血、脑梗塞、蛋白尿、肾衰竭、眼底出血、动脉硬化狭窄等。

上述问题出现一个，就非死即残。

为什么青年高血压越来越多了？

除了家庭基因遗传外，高血压患病率升高更主要是生活方式剧变引起的。

肥胖、少动、高盐饮食、吸烟、喝酒、睡眠不足、精神压力大，大家对照一下自己，是否发现自己也是“五毒俱全”？

如果那样得了高血压不奇怪，不得高血压才奇怪。

什么是高血压呢？

依照我国年成人高血压诊断标准为，非同日3次测量诊室血压达到/90mmHg为高血压。近期年美国AHA/ACC高血压指南公布，更将标准下移到/80mmHg。

怎样知道自己得了高血压？

没有什么奥妙，就是最简单的抓住机会多测量血压。专家建议健康青年也应该至少每两年测量一次血压。如果血压已经超过或接近/90mmHg，更要加密监测或者及时就医。

希望青年人抓住可能机会多测量血压，如家中老年人有血压表，如体检，如门诊就医时，如药店买药时等。

青年高血压是否有确切病因？

青年人中的高血压大多数是原发性高血压（也就是前述家族遗传和不良生活方式共同作用的普通高血压），只有一小部分是继发性高血压。

主要继发性原因是肾性、肾动脉性、原发性醛固酮增多症、睡眠呼吸暂停等。专业医生会从临床症状、体格检查、实验室检查等角度进行分析。

得了青年高血压怎么办？

1.首先要树立正确的心态，既不要不以为然，也不能惶惶不可终日，要记住多数高血压患者是需要长期坚持服用降压药的，也要记住多数高血压是不会失去工作学习能力的。

2.要及时就医获得专业帮助，并加强自我健康知识学习。

3.要监测血压并记录，复诊时要携带血压记录供医生参考。

4.要遵医嘱按时服药。

5.更重要的是要改善生活方式，尤其是低盐饮食和减重，“重口味”和“将军肚”是大敌，从哪里跌倒就要从哪里爬起来。

请记住

主流降压药对肝肾功能影响很小，高血压本身才是肾功能损害和蛋白尿的主因；

高血压治疗不以症状为标准，以血压为标准，目标血压为小于/90mmHg，如能耐受，建议进一步降压至/80mmHg；

高血压本身影响性功能和生育功能。部分降压药可能会影响性功能和妊娠，请咨询医生；

高血压可防可控，需要我们科学面对。

长安







































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