夏季气温高、空气湿度大、闷热潮湿，人体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，大脑、心脏等器官的血流量锐减，易引起缺血，会让人产生胸闷气短的不适症状。而对于高血压患者来说更是如此，炎热的夏天人体大量出汗，血液黏稠度增高，血流缓慢，易出现凝血，引发血压波动过大。因此夏天是高血压患者发病的高峰期，在这个时候高血压患者要多加留意自己的身体，警惕高温让血压不稳，影响自己的健康。
高血压的分类
原发性高血压
是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。
继发性高血压
又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
高血压的定义：收缩液≥毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。理想血压：收缩压≤毫米汞柱和舒张压≤80毫米汞柱。高血压前兆
01
头痛
高血压使得血流速度加大，压迫神经中枢，头脑会不由自主地痛，严重的还会造成呕吐，难以入眠。02
头晕
有的人会在蹲坐起身后，突然四肢乏力，眼前一片空白，这是血流供应不足的现象，可能是血管堵塞，造成血流流动缓慢。
03
耳鸣
时常有耳鸣的现象，这是高血压压迫神经的常态。
04
流血
血压升高造成血流快速冲击血管内壁，很多人无故流鼻血就是鼻腔内血管劈裂所致，如果经常发生就得高度注意。
05
心悸
正常状态下，心脏每分钟跳动70下左右，高血压来临时，心脏总是持续快速跳动，不断地泵血，造成持续紧张。
高血压人群夏季必须注意的6件事
避免“刺激”
因为气温较高，到了夏季我们有许多降温的办法，例如空调，有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好，可是一到夏天，血压就不稳定，这是因为从室外炎热的温度进入室内空调房，温差过大，一冷一热会刺激血管，使血管原本舒张的状态一下子变成收缩状态，这就导致血压的升高。室内温度最好控制在27～28℃。
擅自停药
夏日炎炎，周身的血管舒张，血液流动加快，阻力降低。与此同时夏天人体容易出汗，排钠多，肾脏负担相对减轻，部分病人血压比其它季节低。易使人麻痹大意，擅自停药或减药，其实是很危险的。
高血压无根治之法，只能按照平时服药的方法来控制，如果服用一段时间后，突然停药是非常危险的做法，所以应坚持服药。
定期测量血压值
夏季因外部因素导致血压多变不规律，千万不可放松，需要更加重视血压的测量和观察。最好为每日3~6次测量频率。坚持测量，如有突然升高或者降低幅度较大的情况，医院进行更全面的检查。
减低运动强度
夏天人体消耗较其它季节要大，高血压患者的运动方式也要相应调整，以静养为主。但并不意味着夏天就要一直躺着休息，不用去运动，夏季适宜高血压患者进行的体育活动项目有步行、慢跑、游泳等。保持良好习惯
到了夏季因为天黑得晚了，夜生活也丰富了，不少人特别是年轻的高血压患者就打乱原本规律的生活作息，这样也是非常危险的行为，保持正常睡眠，坚决不要熬夜，低脂低盐清淡饮食，才是健康的生活方式。多喝水
夏季出汗较多，人体内的水分就更应该及时补充。当然喝水也是有讲究的，不能因为图痛快就大口喝冰水，因为这样会造成血容量瞬间增加，压迫血管。水可以稀释血液，能有效地减低血液的黏稠度，舒缓血管压力，喝水时可以适当的加一些中草药，防止血压升高，效果会更好。山楂是我国特有的药食两用植物，早在我国古代，山楂就被药用，《本草纲目》中对山楂的记载“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮，痞满吞酸，滞血痛胀”恰恰说明了山楂的功效。山楂之中含有非常丰富的胡萝卜素、钙、山楂素、维生素C、黄酮以及苷类活性类的成分，这些成分可以舒张自身的血管，降低胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇（人体“坏胆固醇”），帮助调节血脂，改善自身的血压。源于山楂
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