亲爱的朋友们，大家好，今天要给大家介绍一个真实的事迹！
在这个科技飞速发展的时代，许多的疾病都开始年轻化，换而言之，就是年老才得的病，却开始延展到年轻人身上。
如果我们去仔细思考，追根溯源，就不难发现，和我们的生活方式息息相关，也就是和我们的饮食习惯，生活的环境，作息时间有很大的关系！
去年的时候，一个邻居家的叔叔说自己得了高血压，不知道该怎么治疗，见他有需要，就建议他饮食清淡，最好改革一下饮食习惯，很快就会调节过来！
他似乎是相信的，但是似乎做不到饮食清淡，无奈之下，我们就建议，您可以去尝试每天锻炼，这个也可以辅助治疗。
后来她的妻子为了减肥，拉着丈夫去爬山，一个星期左右，高血压就降下去了，恢复了正常值。
降血压，这么简单？
是的，降血压就是这么简单！
后来，他妻子说，饮食习惯就稍微修改了一点点，就是比平时减少了饭量，然后就是多喝水，不吃晚餐，去爬山，一个星期就恢复了。
这还是他饮食还没有彻底改良的情况下，就是遵循了八大要素中的三个，多喝水，运动，节制，高血压基本就恢复了！
如果我们凭着信心，很好的去饮食，培养良好的饮食习惯，很多疾病都是可以轻松治愈的，最重要的就是自制能力和坚持身体力行！
因为有志者，事竟成！自助者，天助也！
不要期待别人来帮你做分内之事，也不要期待去哪个地方可以帮助你完全治愈你的疾病，走捷径其实是一件很危险的事情，透支生命力来得到暂时表面的治疗的案例，屡见不鲜！
其实很多疾病，如果你了解的病因，是可以很轻松的解决的，是可以通过恢复正常的作息时间，恢复正确的饮食习惯，一切就都可以迎刃而解！
那么，那位叔叔为什么会得高血压呢？
据我观察，他是经常有饭局，而且吃的全是油炸的高热量食物，还有许多甜点，甚至油腻的各种肉食！
不可否认，他的确是一个好爸爸，好丈夫，经常带着家人出去旅游，吃好喝好，但是由于对健康的饮食的理念了解太少，这“爱”成了家庭健康的“杀手！”
明显饮食不规律，吃饭时间也不稳定，吃的东西基本是超过正常标准油腻高热量食物，而且重口味，盐重，油多！这样的情况下，高血压袭来也是正常的，所以要想真正的恢复健康，我们得恢复我们的思想，只有正确的思想，才能引导我们正确的行动！
遵守八大要素，哪怕是其中一个，你如果可以守住其中一个坚持一年，绝对有效果！
信心是配合行动，才能产生其果效的，不信大可以一试！
很多人得了高血压，会去盲目就医，经常吃了药又犯，反反复复，我们身体的体力精力不是无限制让你开采，或者过度使用还不受磨损的，我们的身体是一部活的机器，我们需要好好爱惜。
一台机器经常出故障，机修人员都会先行检查哪儿坏了？什么原因引起的？是错误的使用习惯？还是过度的使用方式？还是先天配件不是很好？
更何况我们的身体这部精密的“活机器”呢？
然后找准原因，对症下药，药到病除，一步到位！
如果得病了，没有深思过原因，不总结经验，那么基本你会反复得此病，并且会引发许多并发症，恶性循环！
如果总结了经验，又不改革自己的错误思想和错误生活方式，即便上帝非常想拯救你，你自己的本分不去尽，那么您觉得不劳而获的事情，有吗？
信实的上帝绝不会嘉奖懒惰的人！
将劳动视为财富的上帝，也绝不会赞赏天上掉馅饼的思维模式！
所以请勤劳吧！
请动起来吧！
大脑积极的动起来吧！
想到了，就去言行一致的做到吧！
与其看到你大放厥词，也许大家更喜欢看到我们言行一致的生活！
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高血压
本词条由国家卫健委权威医学科普项目传播网络平台/百科名医网提供内容。
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），
可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，
目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。
血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，
采用针对性的治疗措施。
在改善生活方式的基础上，推荐使用24小时长效降压药物控制血压。除评估诊室血压外，患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理，以控制血压，降低心脑血管事件的发生率。
遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
临床上高血压可分为两类：
1.原发性高血压
是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。
2.继发性高血压
又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。
缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢；嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。
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愿我们遇事多一份审慎，少一分盲目；多一份思考，少一分冲动；多一份理智，少一分急躁……
这个系列是关于心理、品格与个性的文章，拥有英文的音频，汉语的文字，欢迎参考阅读】
英文
第一章：心理学的重要性
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第二章：基督徒与心理学
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第三章：心理学的危险
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第四章：属灵的影响和心理
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第五章：狂热主义
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第六章：健康的正常状态
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第七章：源于心理的疾病
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第八章：宗教与心理
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第九章：心灵为堡垒
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第十章：理解
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第十一章：圣经研究与心智
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第十二章：勤劳
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第十三章：精神粮食
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第十四章：锻炼
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第十五章：情感的因素
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第十六章：父母的影响
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第十七章：遗传和环境
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第十八章：家庭的保障
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第十九章：父母的影响（2）
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第二十章：家庭的氛围
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第二十一章：基督做人的思想工作
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第二十二章：学校与教师
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第二十三章：爱——永恒神圣的原则
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第二十四章：家中的爱
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第二十五章:人类经验中的爱与性
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第二十六章：兄弟之爱
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第二十七章：上帝的爱
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第二十八章：自尊
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第二十九章：依靠和独立
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第三十章：自私和以自我为中心
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第三十一章：青年的问题
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第三十二章：迷恋和盲目的爱
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第三十三章：青年所面对的危险
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第三十四章：良心
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第三十五章：感知能力的影响
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第三十六章:动机的原则
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第三十七章：学习研究的原则
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第三十八章：教育的均衡
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第三十九章：整个人需要和谐行动
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第四十章：身体影响心智
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第四十一章：饮食与心理
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第四十二章：心理和健康
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第四十三章：心理和属灵健康
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第四十四章：管理心理的律法
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第四十五章：个性
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第四十六章：人际关系
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第四十七章：精神卫生
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第四十九章：悲伤
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第五十章：担心和忧虑
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第五十一章：恐惧
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第五十二章：沮丧
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第五十三章：辩论——正方与反方
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第五十四章：用功过度
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第五十五章：痛苦
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第五十六章：愤怒
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第五十七章：仇恨与报复
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第五十八章：信心
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第五十九章：品格的形成
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第六十章：斗争与妥协
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第六十一章：上帝律法的重要功用
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第六十二章：语言
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第六十三章：想象
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第六十四章：习惯
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第六十五章：懒惰
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第六十六章：情感的需要
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第六十七章：性情
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第六十八章：社会关系
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第六十九章：拒绝
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第七十章：批评
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第七十一章：幸福
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第七十二章：思维习惯
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第七十三章：正确的思考
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第七十四章：疑惑
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第七十五章：想象与疾病
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第七十六章：决定和意志
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第七十七章：伪科学
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第七十八章：心智控制心智
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第七十九章：催眠术及其危险
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第八十章：撒但高抬自己的科学
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第八十一章：安全的精神疗法
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第八十二章：科学研究工作
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第八十三章：老年医学
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第八十五章：劝勉
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第八十六章：分享信任
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第八十七章：心理学与神学
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第八十八章：对心理的消极作用
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一个小女孩祷告要天上掉热水瓶与洋娃娃，结果……
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