医生,我是高血压吗

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医生，我是高血压吗？

随着血压计的普及，现在越来越多的家庭里都自备血压计来时常测量血压，当然，本着“我向来很健康，就是随便测测”的心情，大家便不分时段的在任意时间测量血压，结果非但没让自己舒心，反而还给心里添堵，居然高压超过了！这该如何是好？我到底是不是得了高血压病啊？

其实各位朋友先不必惊慌，首先我们应该知道，血压存在个体、性别、年龄差异，就算是同一个人，一天24小时当中血压也不是一成不变的，就拿时间来说吧，正常人的血压存在昼夜波动的日节律，大多数人的血压在凌晨2-3点的时候最低，上午6-10点、下午4-8点时各自有一个高峰，从晚上8点开始就会缓慢下降，这种现象在老年人和高血压患者中更为明显，当然如果您的血管质量下降了，这个节律也就不太明显了。其次呢，影响血压的因素也有很多，人的血压在不同环境、不同状态下会有波动，如寒冷环境中，情绪激动、剧烈运动时血压会升高超过正常范围，这些大多是生理性、一过性的，脱离寒冷环境或静息状态下血压可回复至正常水平。如果这个时候您非要测量血压呢，那肯定就会被自己吓坏了。

那么接下来我们一起看看临床医生们如何诊断高血压呢？如果您去心血管门诊就诊，告诉医生你怀疑自己是高血压，那么医生首先会给你测量今日血压，并且询问您的用药情况、既往病史，然后给您开一些相关检查来排查一下是不是继发性高血压，等检查结果出来，并且提示如果不是继发性的的话，在未服用降压药的情况下，采用经核准的水银柱式或电子血压计，测量安静休息坐位时上臂肱动脉部位血压，一般需非同日测量三次血压值，如果您的三次收缩压平均值＞mmHg和（或）三次舒张压均值＞90mmHg，即可诊断（原发性）高血压（一般来说，不明原因的血压升高，我们称之为原发性高血压，它占中国人高血压的90%以上）。

当然确诊了之后接下来的治疗就交给医生了，比如规律服用降压药，中西医结合治疗等，那么我们在确诊之前，在家庭中又能做些什么来尽量减少高血压的发病风险呢？1.不吸烟2.控制血糖3.控制血脂4.控制体重5.增加运动6.减少盐的摄入7.多吃蔬菜水果8.戒酒9.减轻精神压力10.必要时补充叶酸；最后的最后，切记：家庭中测量血压时，要保证环境适宜、情绪平静、不剧烈运动，左右肢体血压差20mmHg一般来说都是可以接受的。

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图片：网络

文字：贾子昊