高血压病人如何吃听听专家怎么说

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高血压（hypertension）是一种动脉血压升高的慢性病，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，约90–95%的病例为原发性高血压。高血压是中风、心肌梗塞(心梗)、心衰竭、动脉瘤（如主动脉瘤）及外周动脉疾病等重症的主要危险因素之一，也是慢性肾病的起因之一。即使轻度的动脉血压升高也能缩短期待寿命。改变饮食及生活方式，可以改善血压并减少相关的健康风险。

对于高血压患者来说，食物真的是一个硬伤啊，很多吃的想吃却吃不成。那么高血压患者究竟不能吃什么呢？让我们来听听专家怎么说？

高血压病人最重要的就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。

高血压病人不能吃的食物：

特别辛辣的食物，浓茶，浓咖啡，含糖饮料，碳酸饮料，油炸食品，人造奶油，肥肉，猪油，臭豆腐，豆瓣酱以及猪肝，腌制品，虾酱，咸鸡蛋，咸鹅蛋，咸鸭蛋，这些都不能吃的，吃得多了容易升高血压，加重病情。此外肉松、熏鸡、扒鸡、炸鸡、虾皮以及鱿鱼干、香肠、火腿等熏制食品也是不可以吃的。高血压患者尽量多吃瓜果蔬菜，五谷杂粮。

除了忌口外，我们还可以采取一些中医的方法来帮助降血压：

耳穴埋豆

中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。

穴位贴敷

穴位贴敷，是指在人体穴位之上，利用透皮吸收原理，作用于人体表面，缓解病痛。现在穴位贴敷广泛应用于临床，是一种安全的，稳定的治疗方式。

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