疫情之后,我们更应该想想如何提升自己的综

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多肉

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年开春，庚子年，很冷。

所有国人，经历的不仅是一场疫情灾难；同时也是一次科学素养和理性思维的重塑。很多时候，科学贫瘠和理性缺乏，比疫情更可怕。没有理性思维，大半夜排队抢购双黄连；没有科学素养，有人至今还心存侥幸；没有科学素养，有的人在家完全不敢运动，还有的人在家“跑”一场百公里。每一次灾难，虽然看到很多伟大灵魂，但同时也看到个体的无知。疫情过后，或许我们需要提升的是自己的综合免疫力。同一列车为何有人感染，有人却在病毒的肆虐下幸存，除了自身外在的保护，还有重要的身体免疫力。这次感染中重症病人多存在免疫力低下的45-60岁人群。他们在繁重的工作下，还要兼顾家庭，并没有太多的时间去锻炼，身体处在亚健康水平，忽视自身免疫力的影响在这次病毒下显得异常突出。大家也都知道，长期跑步锻炼，其中除了锻炼身体的肌肉外，还可以提高自身的代谢，加强自身免疫力。但有时候，就像朋友圈调侃的那样，“医生说口罩有用大家都去抢购口罩，医生说双黄连有用大家都去瞎抢，医生说多锻炼有用但大家好像聋了一样”。调侃归调侃，在病毒面前，平时多一分运动也会比一般人多一分抵抗的能力。免疫力是在经过不断的体育锻炼中形成的，好比身体里的军队，当有外界异物如病毒细菌等侵袭时，会对其进行识别，必要时与之作战。病毒过后，我们应当要多锻炼坚持运动，另一方面也要均衡饮食，保持良好的作息习惯，才能形成良好的身体免疫力。往年的2月，很多人都已经在工作岗位上奋战了，跑步的人也在为3月份的马拉松做最后的准备。但现在，只能望着窗外发呆，盼望着不知道什么时候能结束疫情。随着时间一天天的推移，信用卡要该还款了、房租该交了、贷款该还了.....不同身份的人都在面对自己的烦恼，但是你却只能干望事态的发展。与其坐在窗边发愁，倒不如趁着疫情空闲在家的时间，好好想想自己的规划和方向，如何提升财务免疫力。在以后的每个突发急况中，不让自己陷入窘境。现在的我们除了想工作之外，更应该让自己动起来，与其在床上和沙发上度过一天，不如把家中成灰的跑步机，藏在柜子里的瑜伽垫拿出来，让跑步机发挥它的作用，学习那些想学却没时间学的动作。生活即是如此，让自己充实起来，病毒以后，才可以更快的投入到工作之中，而不是拖住疲倦的身体像个机器人一样碌碌无为。同样是宅家，有些人无所事情，情绪低落，消极颓废；而有些人，迅速调整自己的状态，去学习，去尝试，挖掘到自己更多的潜能，遇到了更好的自己。不同的人，有不同的情绪免疫力。出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都没关系。情绪这东西，你不在乎，它就伤不到你。积极面对生活，体育运动显得尤为重要，身体能产生更多的肾上腺素，大脑在协调身体的同时更会产生多巴胺这种神奇的化学物质。在家运动能保持良好的提升自己的情绪免疫力，还能减少无效社交，有效调节自己，保持好心情，用更好的心态面对肺炎抵抗病毒，等待疫情的结束。年的开始并不顺利，如今还有很多人在跟病毒作战，看着与日俱增的确诊人数，还要全国各地奔赴湖北的医疗及后勤。我们能做的就是，让闲缚在家的我们运动起来，跑步的意义不仅仅是为了观赏，更是能让我们拥有更好的免疫系统。多多锻炼保持良好的心态，等待能够不受口罩束缚自由呼吸奔跑的那一天，能大口呼吸真的太好了！新的一年又开始了，面对不确定的未来，你的免疫力怎么样？疫情过后，我们更应该想想如何提升自己的综合免疫力了。