517世界高血压日请注意您的血压

高血压是引发心脑血管疾病的高危因素，我国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并呈现上升趋势，严重威胁居民的健康。正确的生活方式干预可以有效提高高血压知晓率、治疗率、控制率，个人是高血压防控的主力军。

※高血压的分类

高血压有两种类型，一是原发性高血压，二是继发性高血压。

原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。

继发性高血压

又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。

※哪些原因易患高血压

1、遗传因素

大多数高血压的患者都有家族病史

2、精神紧张

精神紧张是造成高血压的一大因素。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。

3、爱吃盐及盐加工食品

摄入食盐多者高血压发病率高。

4、不运动或少运动

5、肥胖

肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。

6、吸烟

吸烟会引起高血压。目前认为主要是因为烟草中所含的剧毒物质尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心脏和肾.上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

※为什么要测量血压

正常的血压是血液循环流动的前提，血压和血液循环保持正常，能给各组织器官提供足够的血量，维持正常的新陈代谢。血压过高或过低都会影响各组织血液供应情况，造成严重后果，血压消失更是死亡的前兆。

其次，血压的稳定对很多脏器，如心、脑、肾脏等都很重要，常见的脑出血等，就与高血压有很密切的关系。因此，规律监测血压对预防疾病和保持健康是非常重要的。

※血压测量的注意事项

1、测压应安静休息15-30分钟，排空膀胱，不在饮酒、喝茶或咖啡以及抽烟后测量血压。在周围环境安静，温度适当的环境中进行测量，避免被测量者出现紧张、劳累、焦虑以及疼痛等主管感受。

2、-般最常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低。

3、临床数据表明，70%以上的人有两个血压的高峰和低谷，清晨6-8点为第一个血压高峰;中午12点至下午1点为第-一个低谷;下午4-6点为第二个高峰;凌晨1-2点为全天最低点，也就是第二个低谷。因此测量血压的时间也比较讲究，最好每天在血压较高的时候进行测量，一般是早晨起来休息一下就进行测量。

4、在测量血压时充气压迫时间不能过长，否则容易引起全身血管出血反射性收缩而使血压升高,测量结果不准确。放气时注意一定要缓慢，在听到搏动音消失后应当继续听2.7千帕(20毫米汞柱)，以肯定声音完全消失。1次测量后应将气囊完全放空,安静2分钟后再次测量。

※应该多长时间测量一次血压

定期测量血压对每个人都很重要，当存在精神压力大、肥胖超重、缺乏运动、高盐饮食、过量饮酒、经常吸烟、家族有高血压病史等风险因素时，应密切