你对高血压有这些错误的认识吗

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高血压是当今严重危害人民健康的常见病、多发病，我国成年人患病率为18.8%知晓率为30%，也就是说我们事实上高血压人群中不知道自己患高血压的占70%。

提高人群知晓率是预防控制高血压的前提

高血压有九大易患人群

①吸烟、长期大量饮酒的人

②超重或肥胖，主要是腹型肥胖（腰围：男性≥90cm，女性≥85cm）缺乏体力劳动者

③长期高钠、低钾饮食者

④长期精神压力大者

⑤有高血压家族史的

⑥血脂异常：胆固醇≥5.7mmol/l或低密度脂蛋白胆固醇?3.3mmol/l或高密度脂蛋白胆固醇

⑦患有糖尿病者

⑧体检发现血压：收缩压≥mmHg或舒张压≥85mmHg

⑨男性≥55岁及更年期后的女性

如果存在以上危险因素之一者

建议每六个月测量一次血压

并改变不良生活方式，预防高血压的发生

如果没有上述危险因素血压正常的成年人

也应该至少每两年测量一次血压

以便早期发现高血压

在医生的指导下积极进行干预治疗。

测血压时，被测量者要处于安静状态

也就是要从各个方面达到安静状态：比如休息5分钟以上，在测量前30分钟禁止吸烟和饮咖啡、浓茶等刺激性饮食，排空膀胱（不要憋尿）。可以在坐位，或者是平卧位测血压。坐位时让后背靠在椅背上，双脚着位，使全身处于放松的状态。

右上肢裸露，把袖带套在右肘窝横纹上2-3cm，松紧度适中，可以放入一个手指头就可以了。将右上肢伸直平放在桌面上，并使肘部与心脏部位处在同一个水平。

后面就简单了，按一下血压计的开启按钮，不要动，等结果出来再动。大部分血压计出显示上面是收缩压（高压），中间是平均压，下面是舒张压（低压）。相隔1分钟以上，可以重复测量，取2次读数的平均值记录。

血压测量结束，屏幕上的数值就是自己的血压了。当收缩压或者是舒张压中的任何一项超过分界线（/90mmHg）时，均认为是高血压。

没有症状，无所谓

高血压症状的轻重与血压高低程度不一定成正比。

有些高血压患者虽然血压很高，但却没有症状，实际上却已经损害了心、脑、肾等重要器官。

因此，一旦有了高血压就要引起重视，定期主动测量血压，以减少心脑血管疾病的发生率。

盲目选药

高血压患者常有两个极端，一种是认为贵的就是好的，盲目要求开贵重药，相反的则是一味要求开廉价药。其实药物的价格与药性无关。只有根据自身的病情选择最适合的药才是最好的。

不按时服药

有些患者不能做到按时吃药，常常想起来就吃，忘记就算了，这样会使血压忽高忽低呈过山车式变化，从而增加心脑血管疾病的发生率。

为了减小血压的波动差，建议患者服用每日一次的长效降压药。

血压一降就停药

除少数病因清楚的继发性高血压，经治疗后血压能降至正常，可以停药。

而80%以上的高血压患者病因都不十分清楚，需终身服药。

对血压稳定达标一年以上者可在医生指导下逐渐减少至最小维持量。

单纯靠药物降压，不做综合性治疗

高血压患者除选择适当药物治疗外，纠正不良的生活方式也很重要。

如饮食偏咸，肥胖，运动量少、过量饮酒、工作压力大等。

除此之外，定期监测血压也十分重要，可以适时调整用药方案。

再次提醒大家

高血压如果不治疗的话

会造成心脑血管的损伤真的是会致命的！

所以大家一定要改变自己的错误认识

正确对待高血压！

张教授治瘫方诊疗中心

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