健康过大年
高血压是非常常见的一种疾病，我们都知道高血压是一种慢性病，如果不及时治疗可能会导致很多的并发症，春节期间每天都吃得很好，那么春节期间我们该如何控制自己的血压呢？
高血压为常见“春节病”
每年一到春节，由于持续寒冷、油腻饮食、过量饮酒、情绪等因素导致心血管疾病，尤其是高血压频发。作为常见“春节病”之一。
高血压有原发和继发两种，原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因不明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上；
继发性高血压又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
高血压的症状
高血压的症状因人而异。早期可能没有症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
不良生活方式诱发高血压
高盐高脂饮食：
春节阖家欢乐，聚会拜年少不了要吃吃喝喝。拜年的酒席往往是大鱼大肉，红烧、油炸等无疑是酒席上必不可少的烹饪方式。也就是说，酒席上的饮食大多偏向高盐、油腻。研究结果表明人群中约有20%吃盐多会得高血压。
持续处于紧绷状态：
春节虽然放假了，工作的人压力也随之减轻。但有些人因工作时长期处于紧绷状态，即使到了春节也没有放松，这可能会引起血压波动。
喝酒、唱K嗨不停：
到了春节，相信很多人都在忙着参加各种聚会，而喝酒、唱歌是聚会常有的活动。白天忙着拜年，晚上忙着喝酒、唱歌。这样不利于控制血压稳定，尤其是过量饮酒会导致血压升高。
睡眠变少：
春节是团圆的好日子，亲人相聚、同学相聚、师生相聚等，聚会难免要熬夜，加之春节期间，很多人会组队打牌、搓麻将，打牌、麻将往往玩上了很难控制时间，会熬夜。睡眠时间少了，血压就难以控制。
过度兴奋：
高血压患者节日期间若过度兴奋、紧张，会因情绪波动，交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加而引起全身血管收缩，导致心跳加快，血压升高。
突然停药：
假期因为忙着玩乐，一时忘记服药，可能会引起“降压停药综合征”。表现为血压大幅度反跳升高，可见头晕、恶心、失眠、出汗等症状。
长时间看电视：
节日文娱活动丰富多采，一些患有高血压病的老年人喜欢蹲在家里看电视尤其情节紧张的电视节目会让人情绪激动，引起血压波动。
天气寒冷：
血压容易升高。
测血压的时机
服药前还是服药后？
答案是服药前。因为如果我们在晨起服用降压药物后再去测量血压，此时降压药物已开始起效，测得的血压值不能真实地反映我们真正的血压控制情况，且清晨服药前恰是降压药物效果最薄弱的阶段。
因此建议清晨服药之前（早上起床后30分钟，约6点至10点期间）测血压更合适，更能帮助医生把其作为参考去调整降压药。当然如果方便的话，建议最好晚上在入睡前也测一下血压。
测血压多久一次？
按年龄
普通成年人建议至少每两年科学正确地测量一次血压。
35岁以上的朋友，建议每年或者每次去看病的时候都测一次血压。
高血压的易患人群，如有长期吸烟、喝酒史的朋友，家族里有患高血压病的近亲等，不管年龄大小，最好每半年测一次血压。
按病情
平时血压控制比较稳定的高血压患者，每周内定期定时测一天的全天血压（即早、晚各一次）即可，即每隔7天测一次。
平时血压控制欠佳、波动较大的高血压患者，建议要坚持每天测量，至少连续测7天或以上，取后六天的平均值，再与专科医生探讨如何调整相关治疗方案。
测血压操作注意事项
1、准备工作不能少
除了购买血压计注意选择合适的袖带尺寸、定期检查校准外，测量血压前不要运动，不要吃刺激性食物，不要喝刺激性饮料如咖啡、酒等，保持安静放松的状态，以免干扰测量结果真实性。
2、姿势很重要
测量血压时注意姿势，取坐位或卧位皆可，放松身体避免过于紧张，手臂放在桌子上，保持上臂与自己的心脏处于同一水平。而且测血压一定要测双臂，如果同时发现双臂差值超过15个单位，医院就诊，查明原因。
3、多测几次更佳
测量血压时一般建议连续测2-3次（每次间隔在2-3分钟），记录每次的测量结果。
4、记录工作要到位
每次测完血压都要整理记录好测量的结果及日期、具体时间，就诊时把记录出示给医生，辅助医生更好地判断病情发展，调整用药。
节日期间，心脑血管病人一定要坚持服药，有些药物是不能随便停的，如降压药、抗血小板药、他汀类药等。要想停药，必须咨询医生，千万不能因为觉得“节日里吃药不吉利”就擅自停药哦！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
当前时间： 
E-Mail: