科学防治高血压,这些你都知道吗

高血压病是最常见的慢性病之一，也是诱发各种心脑血管疾病的最主要因素。

高血压

在未服降压药状态下，非同日3次测量，收缩压≥毫米汞柱或者舒张压≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。

高血压可分为原发性及继发性两大类：

原发性高血压：绝大多数患者属于原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。

继发性高血压：继发于其他疾病，最常见的是由肾脏及肾上腺疾病所致，以及内分泌性高血压。

血压过高，会对人体的重要器官造成不可逆转的伤害，主要表现在心、脑、肾、视网膜等地方，出现一些严重的并发症：脑出血、脑梗、心肌梗死、肾脏衰竭等。心梗、脑梗、脑出血一旦发生，轻则暂时性身体麻木、失语，严重的可能会瘫痪，甚至死亡。

高血压在早期可能并不会出现什么症状，偶尔会出现血压增高或者在情绪激动或者劳累后，感觉到头晕、头痛、眼睛充血等症状。

高血压发病的重要因素

高血压是由多种原因导致的疾病。一般导致高血压的原因有几下几点：

01

高钠低钾饮食。

高钠低钾饮食是引起高血压的重要原因。

02

超重和肥胖。

体重过胖对血压影响很大，身高体重指数每增加一，五年内出现高血压的危险性要增加9%。

03

精神因素。

工作压力大，生活不顺利，紧张、焦虑、愤怒、抑郁等都会引起血压的升高。

04

不良生活习惯。

如经常酗酒、暴饮暴食、久坐等习惯是高血压的易患因素。

05

遗传因素。

父母有高血压，子女患高血压的几率就要高很多，而且发病年龄比较年轻化。

1、合理膳食。高血压饮食的关键点就是要限盐。钠盐可以显著升高血压，每日摄入钠盐的量要少于6克。水果尽量选择糖分低、热量低的，同时要摄入足够的优质蛋白。

2、适当运动，注意保持合理体重。

3、戒烟限酒。吸烟会让高血压降压药的效果降低，长期饮酒也会对抗降压药的减压作用。

4、定期清血。高血压的根本原因其实在于血液里脂类等物质过多，堵塞了血管，单靠服用降压药扩张血管不是长久之计，科学治疗还需从清理血液、疏通血管入手。联合降压药服用清血药物，清理血液中造成拥堵和粘稠的多余血脂血糖及代谢废物，软化血管，恢复血液正常循环，还能起到稳压控压的作用。

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按疗程服用清血液、通血管，守护心脑安康。