不要忽视高血压

重视血压

如今，对于很多人包括青少年们来说熬夜都是常态。可是，这样真的好吗？

44岁的彭女士总是觉得昏昏沉沉的，她总认为可能是熬夜所致，她平时也自认为比较注意养生，因为父母辈有高血压，她也会用家里的电子血压计，她的血压大约在/96左右浮动，她自己上网查，说超过/90mmHg才考虑高血压，因为在临界值左右，所以彭女士也没在意。可是彭女士还是反复出现头昏、头重、乏力，偶尔测血压还有升高的情况。那么，像彭女士这样情况的人群血压是否有问题呢？

根据最新资料显示，高血压定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥mmHg和（或）舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内。而袖臂式的水银血压计和家庭自测电子血压计参考值不同也相差不大，所以彭女士不能排除有高血压疾病。

血压偏高有哪些临床表现呢

血压常被称为“无声的杀手”，一旦血压增高，人会感觉头晕、头痛、失眠、注意力不集中、肢体麻木等，另外可能出现的症状手抖、以及视力的下降，这些都是高血压的症状。大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中。

如何诊断高血压呢

首先应该用血压表检查基础的血压。如果有血压增高的时候，还可以通过抽血检查血压4项，区分是原发性高血压和继发性的高血压。因为有一部分人群白天血压正常范围，但是夜间血压升高，夜间血压高是诊断高血压的重要指标。一些患者见到医生就紧张就会出现高血压也就是诊室高血压，医院行动态血压监测或家庭自测血压。

如何预防并注意高血压疾病

遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性。父母均有高血压，子女发病概率高达46%，约60%高血压病人有高血压家族史。

环境因素：高盐、高脂饮食、抽烟、酗酒，长期久坐、熬夜、压力、不良情绪等。

有上述高血压危险因素的人平时饮食应多以清淡为主，少吃太咸的食物和辛辣刺激的食物。要选择合适的运动方式，减轻体重，增强体质，还能够预防便秘，改善睡眠。

睡眠质量差是引起血压升高的一个重要因素。吸烟饮酒也是引起高血压的原因之一，尼古丁和酒精都会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快血压升高。一定要定期检测血压，明确自己是否有高血压，及时纠正高血压相关危险因素，养成体检的好习惯。