夜间高血压ne睡眠质量不好

健康个体和多数高血压患者

昼夜24小时内血压

呈白昼高、夜间低的周期节律性变化

但有少部分人

通过24小时动态血压监测才发现

自己的血压变化和普通人正好相反

呈夜间血压偏高

这种情况就是医生常说的夜间高血压

夜间高血压有啥诊断标准吗？

夜间高血压指夜间10点至次日早晨6点这段时间内，收缩压（高压）均值高于mmHg和/或舒张压（低压）均值高于90mmHg的一种高血压类型，极为隐蔽，只能靠24小时动态血压监测来发现。

夜间血压高是因为当天没有休息好造成的吗？

其实没那么简单。

夜间血压高究竟是何原因？

与西方人群相比，中国人更容易出现夜间高血压情况，多数是因为国人晚饭普遍吃得太饱，同时又属于“盐敏感性高血压”人群，即对盐更敏感，同样高盐饮食情况下，血压升高得更明显人群。若被测者存在阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、慢性肾脏病以及糖尿病等，夜间高血压更为常见。

夜间高血压发病率较低

仅占全部原发性高血压的15%-20%

若身体出现这三种症状

清晨脖子僵硬、微蛋白尿

持续加重的血管堵塞

需要高度警惕夜间高血压的可能

夜间血压高，死亡风险高！

1、夜间高血压是导致心、脑、肾等脏器损害的元凶

夜间大脑等器官代谢降低，耗氧量下降，血压应随之下降，若血压居高不下，势必会加重心、脑、肾血管的负担，时间长了就会导致心、脑、肾等重要脏器功能的逐渐衰竭。

2、夜间高血压是睡觉时猝死的重要原因

与日间血压相比，夜间血压与全因死亡及心血管死亡风险更密切，研究显示，夜间收缩压每增加20mmHg，全因死亡及心血管事件风险分别增加约23%和36%。

温馨提示

动态血压监测时发现夜间高血压,应首先明确是否存在失眠、昼夜倒班等情况。若不存在上述情况，应及时就医，检查是否合并阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、慢性肾脏病等疾病；若确诊为高血压，必要时应咨询医生调整降压药物的种类及服药时间，评估是否合并继发性高血压。

夜间高血压堪称“暗夜杀手”

该如何避免？

药物治疗和生活习惯

双管齐下！

如何防治夜间高血压？

1、戒烟戒酒，尤其是睡前要避免进食、吸烟、饮酒、喝浓茶；

2、改善睡眠质量，避免睡前情绪激动、过度娱乐、过度工作等行为；

3、采用低钠饮食，限制钠盐的摄入；

4、对于自主神经病变或有严重仰卧高血压、体位性低血压的患者，可在睡眠时抬高头部，有助于降低仰卧位血压。

5、有阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的患者，睡眠时可佩戴呼吸机，防止因气道阻塞导致血压升高。

心血管科

供稿科室：心血管科

责任编辑：宣传科

审核：丁相龙武美英

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