站桩对高低血压,压差小的特殊疗效

　　高血压分为原发性高血压和继发性高血压，前者是指确切原因不明的高血压，大部分患者都属于这一类；后者是由其他疾病或药物引起、可以找到明确病因的高血压。

　　高血压可引发糖尿病、心脏病等多种并发症。

　　有哪些因素与高血压发病相关？

　　年龄增大。过量饮酒或含酒精饮料。高盐饮食。饮食中钾、镁、钙含量低，缺乏叶酸。超重或肥胖。胰岛素抵抗注。缺乏体育锻炼或体力活动。承受较大的精神压力。有高血压家族史（家族中有一个或多个成员患有高血压）。患有睡眠呼吸暂停综合征或睡眠呼吸障碍类疾病。长期使用某些药物，例如非甾体抗炎药、口服避孕药、麻黄素、糖皮质激素、甘草等。

血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，它包含两个测量值：收缩压（心脏收缩时的血压）和舒张压（心脏收缩间期或舒张期的血压）。成年人理想血压为收缩压低于mmHg（毫米汞柱），舒张压低于80mmHg；如果收缩压持续高于mmHg和（或）舒张压持续高于90mmHg，就为高血压。

少林内劲一指禅系统功法中的许多不同站桩功调理高低血压病，以及压差小的效果明显：

　　第一、一指禅站桩功有利于缓解“上实下虚”之症。

　　高血压病患者往往表现为中医所谓的“上实下虚”之症，头部常有“充血”感，头胀痛，而下肢则酸软易累，脚步不稳。

　　站桩时，要求桩架下沉，上虚下实，下肢肌肉做静力性的紧张收缩，肌力可以得到锻炼，配合老师指导的呼吸(吸足吐尽，尽量训练把新鲜的空气吸到下腹部，然后尽量把体内的浊气吐尽)，有利于血液下行，减轻头部充血。故练功后感到头部轻松，两腿扎实有力，能克服头重脚轻的毛病。

　　第二、一指禅站桩功有利于降压。

　　练站桩功，较易实现“降”的要求。桩架一沉以体沉代替气沉，引火下行有利于引导气血下降。这种下降，客观表现为血液的重新分配，即头部血流量减少，四肢血流量增加(末梢血管扩张)，也表现为血压下降。

　　站桩治疗高血压，是通过作用于神经系统而取得疗效。气功对调整植物神经功能状态有显著作用。实验证明，高血压病患者经气功锻炼后，交感神经反应性相对减弱；而副交感神经反应性则相对增强。由此而起到改变机体异常反应性的作用，可促进降压。

　　在系统练习中的静功达到入静状态时，不仅对外界影响和其它刺激无感觉或感觉轻微，而且由于全身放松，肢体的肌肉、肌腱、关节等本体激感亦相对减少，能降低视丘下部及内脏的交感神经反应。气功的降压作用，可能也与之相关。

从站桩前后的血液常规检查得知：站桩一小时后较站桩前，每立方毫米血液中。红血球能增加万左右，白血球能增加左右，血红蛋白能增加3.2克左右，血红蛋白是体内氧气的输送者，当它流经肺部时，能吸取96%的痒，放出废气二氧化碳；它流到各组织器官时，又能迅速释放氧气供给组织器官消耗，可见血红蛋白的多少是血液含氧量的标志。

站桩时血红蛋白的增加，给身体的组织器官带来了大量的氧气，因而全身感到特别的轻松舒畅。这对大脑皮层来说是一种良性刺激。这种良性刺激出现越多，就越能促进大脑皮层中病灶性恶性循环的兴奋灶转变为抑制状态，从而对大脑皮层起到了保护性抑制作用。站桩所以能医治神经衰弱，关节炎，心绞痛，惯性动脉硬化等疾病，就是这个道理。

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