高血压想必大家对它并不陌生很多人都认为高血压是“老年病”
但近年来
中国高血压日趋年轻化
年轻人也已成为高血压门诊的“常客”
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在未服用抗高血压药物的情况下非同日三次血压测量血压≥/90mmHg即可诊断为高血压高血压常常无症状也被称为“无声杀手”高血压是目前世界上最常见、发病率最高的慢性病之一。可引起头晕、记忆力下降、睡眠差，甚至会出现高血压脑病，直接导致意识丧失、躯体发生瘫痪。
高血压是心脑血管发病的重要因素，而心脑血管导致的死亡占总国民总死亡的41%。
高血压可分为两大类型
对于年轻人继发性高血压的占比相对要高一些因此年轻人高血压要重点查找继发性高血压的原因---
日常生活中的一些不良习惯：比如经常熬夜、喝酒、抽烟。
香烟当中含有的尼古丁，很容易造成身体内的血管平滑收缩，导致体内的血压出现升高的情况；而酒精这种物质也会导致体内的动脉血管弹性下降，从而使动脉血管出现硬化，导致高血压的情况出现。
许多年轻人经常处于过度的压力中，比如学习、生活以及工作多方面的压力。
这就导致精神和身体长期处于过度的紧张压力状态下，这种情况下就会很容易导致交感神经过度兴奋，从而导致体内的血压升高。
有研究显示，肥胖和超重的人患高血压的概率，为正常人的3倍。
很多人由于工作繁忙，吃饭不定时，应酬饭局多，再加上缺乏运动，肥胖、体重超标就找上门了。
肥胖导致体内脂肪堆积、新陈代谢紊乱、血管变硬，高血压、高血脂随之而来。另一方面肥胖导致打呼噜严重，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压也逐年增多。
不少年轻人的三餐是以高油盐、高脂肪的外卖食品为主的，而很多外卖食品则成为高盐、油水大的载体，盐摄入过多、高脂饮食是年轻高血压的重要诱因。
高血压最常见的危害是会引起冠心病。
高血压即为动脉血管内压力过高，动脉血管内压力过高会对心脏产生影响。动脉血管内压力过高，心脏排血的阻力就会增大。
久而久之会逐渐引起心室壁肥厚，运动就会变的呆滞、不灵活、不协调，对心脏泵血功能造成影响，严重时可因心脏舒张能力变差导致心衰。
“中风”是指脑细胞因脑部血管病变发生坏死，身体不能移动、失去知觉、不能说话、感觉天旋地转等症状。
而高血压正是血管走向病变之路的加速器，在长期高压血流的冲击下，血管变硬变脆易发生破裂，从而发生“出血性脑卒中”。
此外，高血压所引起的粥样硬化，使血管腔狭窄甚至闭塞，斑块脱落还可能堵塞血管阻断脑细胞血供而使其坏死导致“缺血性脑卒中”。
长期高血压容易增加蛋白漏出量，肾脏会出现肾间质纤维化，肾小球动脉硬化等病变使功能降低，最终患上高血压肾病。
夜尿增多是高血压肾病早期突出的症状，这是肾小管出现了病变且伴有微量白蛋白尿（微量白蛋白漏出量在20mg/L-mg/L范围内）。
随着病情不断恶化，会出现蛋白尿，这个时候肾小球已经出现了损伤，有一部分人会有肾衰竭，多部分人会伴有不同程度的肾功能损害。
定期测量血压能够及时发现血压升高，得到及时的诊治。
世界高血压联盟建议即使是健康的成人，也要定期测量血压，35岁以上每年需测1次血压，高血压患者应每周测量一次，血压不稳定者每天即需测量1~2次。
相比老年人，年轻人更容易踩中“雷区”。防控高血压，要做到少喝酒、不抽烟、不熬夜。
平时保持低盐饮食，每天的食盐量以不超过5克为宜。尽量避免吃油炸或肥腻食物，多吃含钾较多的蔬菜和水果，增强体育运动，保证充足的睡眠时间。
年轻人常背负较大的工作压力，压力过大也是血压升高的原因之一。国外学者研究还发现，痛苦、愤怒通过增加外周血管阻力而升高舒张压，恐惧则通过增加心输出量而使收缩压升高。
因此要学会调节情绪和减压，戒躁戒暴，有利于保持血压的稳定。
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