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浪里个浪~
园区小伙伴竟然在梅雨季里
迎来了一个出太阳的周末
梅姑娘是不是走远了？
不不不
可别被这两天的假象迷惑了
主雨带只是往南跑了
预计下周
还会安排一场节奏紧凑的雨
而多云天气里
也会逢心情飘点小阵雨
总归不会让你摆脱
闷闷的潮潮的梅雨专属感
别慌~
今天布宝给你准备了
梅雨作战全秘籍
Wonderfulweather
赶紧来翻牌
家居防霉篇
一年中最潮湿的时候来了
空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉
布宝给大家推荐几个防霉小妙招
适时关窗
开窗通风没有错，但潮湿的空气来袭时，大家记得关上窗，特别朝南和东南的窗户。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度更高。
偶用空调
室内防潮最方便的办法就是不时使用除湿机或开空调的除湿模式，抽取空气中的水分。夏季防潮可以利用它们来避免室内空气太潮湿，而致使家居特别是木制品、木地板受潮。
石灰吸潮
石灰是简单易做的吸潮剂，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分。把石灰装在木箱里，天不潮时，盖上盖；天潮湿时，打开盖，同时不要开大窗，就能使室内空气保持干爽宜人。
类似功能的还有洗衣粉：
洗衣粉倒在塑料膜上(或倒入用完的除湿盒中)，在塑料膜上戳几个小洞，放在任何需要除湿的角落。
洗衣粉吸饱水分会结块，但结块后仍可拿去清洗衣服，完全不浪费呢~
报纸防霉
在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸也行。报纸能吸收湿气，达到防霉效果；而且报纸上的油墨味道还能驱虫。
点蜡烛
点蜡烛可以让室内温度升高水汽没办法凝结，从而湿度减低。假如家里已出现霉味，就可以选用含天然植物香熏精油的蜡烛，既能除湿，又能去除霉味。
养生饮食篇
肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎；甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应；生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞。
所以潮湿的梅雨季节
饮食要清淡，少吃大鱼大肉
多吃一些健脾化湿的食物
小朋友要少吃甜食，如冷饮等
老年人的保健品最好停一停
如真的要补，以清补为主
祛湿食物推荐
高粱、玉米、薏仁、扁豆、洋葱、冬瓜、马齿苋、淮山、土茯苓、扁豆、玉米、莲芯……
能不能推荐点荤的？当然：鲫鱼、鲍鱼、田螺也是祛湿的哦~
体内有湿的人可以祛湿治病
没有湿的人可以健脾
能起到防和治的效果
祛湿美食推荐
百合炒山药
功效：补脾肾、利湿的。
从效果上看，百合具有清心除烦、宁心安神的作用；
山药可以助消化，治疗倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果较好。
绿豆汤也可以有哦
这个季节
还可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝
有清热解火的功效，还能利湿
身体健康篇
闷热的天气
让很多人感到身体不舒服
梅雨季
要注重防范这5类常见疾病
01
防“胃肠道疾病”
梅雨季节易使食物霉变，食用后易发生食物中毒。所以，大家平时要注意饮食卫生，冰箱里的食物不能存放太久，不随便吃小摊上东西。
02
防“呼吸道疾病”
梅雨天气潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物，经呼吸道吸入或摄食被霉菌污染的食物，即可引起呼吸道过敏症状。
03
防“皮肤病
真菌喜好温暖、潮湿气候，皮肤真菌感染是梅雨季节第一高发皮肤病，其中头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见。
04
防“关节疼痛”
腰肌劳损、扭伤、骨折、有手术切口的人，在梅雨季会出现关节酸痛。此类患者在空调房内要注意保暖，平时注意适当运动，饮食应多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。
05
防“心脑血管疾病”
有高血压及心脑血管疾病的患者要经常监测血压，及时发现血压的异常波动，并遵照医嘱按时服药，平时注意劳逸结合，多饮水，睡眠充足。
出行篇
雨天行车10大注意事项（下滑查看）
1.保证视线
出门前要检查一下雨刮器；开车途中车窗起雾，使用空调风力把雾气驱除；不要开自然风，那样会把车外的湿气更多地带进车内，水雾就会越来越严重。
2.车速可控、不急刹
下雨天道路湿滑，要适当降低车速；驾车时，要控制好车速，尽量不用急刹。
3.转弯防侧滑
雨天转弯易侧滑，所以转弯要提前减速，轻柔打方向盘，过弯之后再恢复正常车速。
4.减少并线、超车
行驶中应尽量减少变道、超车操作。
5.积水路段
遇到积水路面，注意观察前车；低速通过积水路面，避免车轮激起水花。
6.保持车距
天雨路滑，跟车行驶中，要适当增加车距。
7.正确使用灯光
转向灯、前大灯、雾灯……各种灯光要合理使用，保证自己看清路况，也确保别人能看到你的车。
8.被雷击中不要贸然下车
汽车是打雷闪电时最好的保护壳。闪电来了，人躲在车内是最安全的。如果在开车半途中被闪电击中，大家千万不要贸然下车检查车辆状况，因为车外比车内要危险得多。
9.勿触碰车内金属物
如果雷雨天在路上行车，一定不要去摸车顶，头枕与车座连接的金属部件或车内其他金属物品，因为这些都是非绝缘体，很危险。
10.车险小常识
有车损险，车子停放状态被淹，保险全额赔付维修款；车子行驶过水过程中熄火被淹，有车损险，有涉水险，保险负责赔付；有车损险，无涉水险，只赔付除发动机以外部分；涉水熄火再次启动，对不起，该部分什么保险都不管。
雨天不开车的也要注意（下滑查看）
1.电动车
首先，当然是减速慢行。注意雨衣等雨具穿戴不要影响安全；雨天，电动车难免会被弄湿，充电前要仔细检查电池，确保电池和充电器没有进水，再进行充电；电动车开车也要尽量避开积水，避免进水导致电机效率下降、车灯不亮喇叭不响等一系列问题，更是利人利己；停放时注意避雨，不方便时给电动车准备一块防水布。2.行人
当心“吃人”的井盖，如发现路面有漩涡、突泉时要远远绕行；也要留心观察在路上的提醒标志；行走时尽量远离路灯杆以防漏电，留意周围是否有电线，保持距离避免触电。别在大型物体下躲雨，特别是老旧的建筑物体，远离建筑工地施工现场，避开广告牌、玻璃、花盆等可能的高处坠落物。
无论如何
出门前要先看好天气预报
随身带好雨具
最后的最后
布宝想说
其实梅雨期间
不仅食物容易发霉
人的心情也容易“发霉”
可能会情绪烦躁低落
严重的还可能出现
胸闷、胃不舒服、食欲下降
此时你可以这样做
运动让你神清气爽
运动可以缓解压力
活络身体器官运作
加速湿气排出体外
一般运动时间在45-60分钟为最佳
一次总运动量最好不要超过90分钟
多听音乐
多看电影
音乐可以让我们的心情
不会那样的浮躁
差心情会慢慢改变
每天多听听歌
让我们每天都能够
以一个快乐、有动力的状态去工作
而看电影
能够融入跌宕起伏的剧情
也能让我们心情变得舒畅哦
多发现他人的优点
多多赞美别人
你夸他人的时候
自己也会开心
还能够收获更多人的夸赞
你觉得呢？
责编：江韵编辑：October
部分来源：苏州交警苏州气象等
图片：赵雪屯等
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