血压15095,减肥20多斤后降到了正常

有朋友问：检查血压/90mmHg，经过近一年的努力成功减肥20多斤，现在血压是/80mmHg，以后还会再高起来吗？实际生活中通过减肥使血压降下来并恢复到正常水平的人还真不少，事实上，肥胖本身就是一种疾病，是导致机体多种代谢异常的主要原因之一，而高血压即是一种结果，防病治病讲究对因治疗，去除了病因当然是最有效的治疗。更为重要是，减肥是通过合理饮食、坚持运动、规律生活、戒烟限酒等健康生活方式实现的，只要长期坚持对预防多种疾病的发生将起到积极的作用，再次发生高血压的风险也将大大降低，完全可以不再发生，为什么这样说呢？多项研究显示：肥胖是引起高血压的独立危险因素，主要是通过几个方面引起血压的升高：首先，肥胖导致机体发生胰岛素抵抗，即组织细胞上脂肪增多，胰岛素受体被脂肪“占据”，胰岛素不能充分发挥调节血糖的作用，胰岛细胞误以为胰岛素不足而分泌更多有胰岛素，而过剩的胰岛素会将葡萄糖转化而脂肪贮存在细胞中，如此恶性循环，肥胖进一步加重，同时血糖、血脂也会异常升高，对血管造成损伤，特别是身体的外周小血管首先受累，对血流的阻力增大引起血压的升高。其次，肥胖时大量的脂肪堆积在皮下，举个形象点的例子就像是比较肥的“五花肉”，对血管收缩产生过高的外部压力，阻碍的血管缓冲血流产生的压力，从而导致了血压的升高。第三，肥胖时肥胖沉积在多器官中，增大了器官对血液供应量的需求，心脏不得不加强收缩以加快血液循环，同时由于肥胖导致全身血管对血流阻力增加，进一步加重了心脏的负担，最明显的表现即是血压的升高。临床实际治疗中，体重每减轻5公斤，血压将下降4-10mmHg，当保持在正常体重时，肥胖对血压的影响消失，对于单纯因肥胖引起的高血压患者来说，血压即可恢复正常而得以根治，关键是要知道自己正常体重的范围，通常可用体重指数（体重公斤数/身高米数的平方）来衡量，正常范围是18-24之间。需要提醒的是：由于高血压最大的危害在于对血管的损害，表现为动脉粥样硬化及斑块形成，进而引起心脑眼肾等器官的病变，而这些病变一旦发生又会成为导致血压进一步升高的因素，且无法逆转，因此当高血压患者经检查已经发生了器官病变时，在减肥的同时，还应根据全身状况采取其它相应的治疗措施。那么，您有通过减肥把血压控制在正常范围的经历吗？欢迎写下评论与更多的朋友分享吧！