世界睡眠日你有失眠烦恼吗国粹中医还您健康

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中国睡眠协会有数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。也就是说，每5个人中，就有1个人有失眠困扰。睡不着、睡不够、睡不好……而失眠是一种常见的睡眠障碍。当前，出现睡眠问题的人群在各个年龄段都有，以前中老年人多，现在有白领一族，甚至还有不少中学生来看门诊，一部分存在睡眠问题的人群，甚至都没有意识到呼吸障碍。”

今天是#世界睡眠日#，很多人入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，长期失眠或者很晚睡觉对我们的健康具有很大威胁，短期会记忆力、注意力下降，长期失眠产生的身体疲惫甚至会导致人体免疫力减退，引发各种疾病（神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死），还会使人体加速衰老，影响大脑正常思维，影响青少年生长发育。

中医妙招“拯救”失眠

1失眠病例

患者任女士，因失眠10年以上曾多处寻医问诊均无改善，平时靠吃安眠药能休息3个小时，慕名医院中医科寻求治疗，任女士自诉长期睡眠不好，五心烦热，口干口苦，大便困难。中医科于主任通过舌红绛，苔薄黄有瘀点，双手脉沉弦，辨证肝肾阴虚阳亢证处以方子。一疗程后，“于主任这药管用啊！我现在睡得沉了，晚上一些动静我也听不到了，每晚能睡到自然醒，不会早醒了，我原来醒来发现身体会出汗，也不出了，现在也不吃安眠药，精神特别好！”任女士很激动地说道。无五心烦热，口干囗苦，二便正常。

2失眠病例

患者牟女士，因中年丧夫，情绪低落，精神压力大，失眠，胸闷半年以上，多处就医，效果不佳，经其他病友推医院中医科于主任处求医，检查显于有甲状腺结节，肺结节，患者尿黄，口渴，嗳气，舌红脉弦细，辨证为肝气郁滞，一个疗程后，现患者胸不闷，口不渴，二便正常，每天能正常睡个8小时。

失眠-

于主任提醒，采用中药和中成药治疗失眠，均需在辨证论治的基础上服药，切勿胡乱套用，医院就诊对症用药。对于长期失眠的患者，若自我调节效果不佳，切忌讳疾忌医，应尽早寻求医生的帮助。失眠有多种表现，主要包括入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，若失眠超过1个月不能缓解，应引起重视、采取措施治疗。

中医采用辨证论治，在补虚泻实、调整脏腑气血阴阳的基础上，辅以安神定志的中药，结合多种中医疗法，治疗失眠取得良好的效果。