高血压抓住两个关键点,就够了

大家好，我是你们的医生朋友贾钰华。医院主任医师。

高血压抓住两个关键点，一是肝，二是痰湿。

为什么说高血压第一个关键点是肝？

中医认为，高血压病的病因中，情志不遂是重要的一环。长期的忧思恼怒会导致肝气郁结，进而气郁化火，形成眩晕、迷糊、头痛等症状。这种情绪状态在高血压患者中相当普遍，他们往往容易暴躁易怒，这进一步加剧了肝阳上亢，促进了高血压的发展。

第二个关键点:痰湿

痰湿是高血压的另一个重要病机。痰湿中阻会导致清阳不升，引起头晕。同时，痰湿还可能随肝阳上扰，加重头晕、头痛的症状。尤其是那些偏好肥甘厚味的人，更容易形成湿浊内蕴，从而影响血压的正常。

我是广东省医院中医科贾钰华教授。，从业40多年，今天给大家分享一个调和肝阳、化解痰湿的小方子:

组方：天麻、生杭芍、生山楂、钩藤、草决明、珍珠母、泽泻、茯苓。

功效：

这个方子中，珍珠母、草决明用于平肝阳；白芍养肝血、柔肝；山楂化瘀消滞；茯苓健脾祛湿；泽泻清湿热。整个方子旨在调和肝阳、化解痰湿，以达到降低血压的目的。

病机都抓住了，降血压自然事半功倍了。

高血压患者的生活建议

规范饮食：减少脂肪摄入，避免肥肉、油炸食品、动物内脏等高脂肪食物。多吃新鲜水果、蔬菜、鱼、低脂乳制品等。每日盐的摄入量应控制在6克以内，大约为一小勺的量。

适当锻炼：适当的体育锻炼可以帮助增强体质、减肥和保持正常体重。建议每次活动持续半小时左右，强度根据个人体质和喜好调整。

通过遵循这些生活建议，并结合中医治疗，高血压患者可以更好地控制血压，减少并发症的风险。