特殊时期,高血压患者怎么保养趣健康

时间:2025/2/24 13:38:29 来源:继发性高血压

疫情期间,大家长时间待在家中,一些高血压患者可能会出现紧张、烦躁等不良情绪而引发血压不稳。那么,高血压患者在疫情防控期间应如何保养?药没了可以暂时停药吗?血压不稳定怎么办?都说高血压患者要“管住嘴迈开腿”,不能出门怎么办?特殊时期,去医院应注意什么?针对这些问题,北医院心内科副主任医师李岩来给高血压患者支招了。高血压患者待在家中应如何保养?血压受很多因素影响,饮食、运动、休息、心理等情况都会影响到血压,建议大家做到以下五点:1、规律服药,清淡饮食,避免由于高盐引起血压升高,避免过多滋腻食物加重胃肠道负担;2、适量运动,可以在家中各个屋子遛遛弯儿,每次走上20分钟,每天走3次。还可以顺便把家里各个地方收拾干净,既做了运动,又打扫了卫生;3、按时作息,尤其是因为疫情在家休息或者需要暂时在家工作的年轻人,需要注意作息时间,不熬夜,按时起床;4、心态放松,充分做好自我防护,不要过分紧张慌乱,也不要每天只顾着

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