2016年全国高血压日知晓您的血压

时间:2016-11-2 11:44:50 来源:继发性高血压

年10月8日是第19个“全国高血压日”

今年的主题是:知晓您的血压

什么是血压?

血压是指人体血液在血管内流动时,对血管壁产生的侧压力。有动脉血压、静脉血压和毛细血管血压。通常说的血压指的是动脉血压。血压是用血压计在肱动脉测得的数值来表示,通常以毫米汞柱(mmHg)为单位。测量结果常用“收缩压/舒张压”表示。

正常血压值是多少?

正常成人的血压值是:

收缩压<mmHg

舒张压<90mmHg

如果血压<90/60mmHg,称为低血压。

什么是高血压?

成年人在未服抗高血压药的情况下,非同日三次测量,收缩压均≥mmHg和/或舒张压≥90mmHg者,可确诊为高血压。

由于影响血压的因素较多,因此不能轻率地依据一次测量血压的结果判定其正常与否,应该根据不同时间多次测量结果来判断。

如何测量血压?

血压测量是诊断高血压及评估其严重程度的主要手段。目前主要有三种方法:诊所血压、家庭自测血压及动态血压。诊所血压是目前临床诊断高血压和分级的标准方法,由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量。家庭自测血压在评价血压水平和指导降压治疗上已经成为诊所血压的重要补充。动态血压是指用动态血压监测仪测定昼夜24小时内,每间隔一定时间内的血压值。

家庭自测血压应注意:

(1)选择经过专业认证合格的上臂式全自动或半自动电子血压计。

(2)测量前休息5分钟,避免情绪激动、劳累、吸烟、喝茶、饮酒、喝咖啡等。

(3)测量时采取平卧位或坐位,上肢、心脏和血压计保持同一水平。

(4)每次测2~3遍,取平均值。

(5)每周测2~3天。

(6)如出现头晕,头痛等症状时可以随时测量。

(7)可以自备一个记录本,将每次测量的日期、时间、测量值等进行记录。

正常成年人至少每两年测量一次血压。35岁以上成人医院就诊时测量血压。高血压易患人群(血压~/85~89mmHg)每6个月测量一次血压。

哪些人容易患高血压?

(1)血压高值(收缩压~mmHg和/或舒张压85~89mmHg)。

(2)超重或肥胖者。

(3)有高血压家族史。

(4)长期过量饮酒,每日饮白酒≥ml(2两)。

(5)年龄≥55岁。

(6)长期高钠盐饮食。

确诊为高血压应该怎么办?

确诊为高血压后,要注意以下几个问题:

(1)查找病因,排除继发性高血压。继发性高血压是由其他疾病引起的,血压增高只是其中的一个症状,当引起血压升高的疾病好转后,血压可恢复正常。

(2)确定是否存在并发症,有无器官损害。需要做进一步的检查。

(3)积极控制血压。一方面要在医生的指导下正确服用降压药物;另一方面要积极进行非药物治疗,如控制体重、加强运动、戒烟限酒、低盐低脂饮食、劳逸结合、保持心情舒畅等。

(4)高血压患者参加高血压规范化管理,定期体检。

医院门诊三楼健康体检中心

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