以上就是预防高血压的方法介绍

众所周知,高血压病是最常见的心血管疾病之一,又与人类死亡的主要疾病如心、脑血管疾病等密切相关,世界各地的高血压病患病率不尽相同,欧美等国家较亚非国家高,工业化国家较发展中国家高,高血压病因不明,其发病竟与食盐有关,摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐20g/日发病率30%。另外,大约半数高血压患者有家族史。

据世界卫生组织monica方案的调查材料,欧美国家成人(35～64岁)的高血压病患2病率在20%以上,同一国家不同种族间患病率也有相差,如美国黑人的高血压患病率约为白人的两倍。

以下预防高血压方法:

1、胸怀开阔、精神乐观,注意劳逸结合,积极参加文体活动,脑力劳动者坚持作一定的体力活动等,有利于维持高级神经中枢的正常功能;不吸烟;少吃盐;避免发胖;都对预防本病有积极意义。

2、开展群众性的防病治病工作,进行集体的定期健康检查,对有高血压病家族史而本人血压曾有过增高记录者,定期随访观察,则有利于对本病的早期发现和及早治疗。

3、提倡每个医师在诊病时都将测量血压列为一项常规检查,这次有助于发现无症状的早期高血压病人,为他们提供得到早期治疗的机会。

以上就是预防高血压的方法介绍,通过介绍我想大家都已经很清楚了吧,希望上述内容能够帮助大家解决一些困难,如果您还有什么不明白的地方,也可以直接咨询我们的在线专家,他们会耐心的为您解答!