年纪轻轻得了高血压,该怎么办

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年纪轻轻也可以得高血压，而且随着大家工作节奏加快，生活压力增大，会有更多的人罹患高血压，所以，年轻人罹患高血压，并不是危言耸听，而是越来越多！

那么年轻人罹患高血压，需要注意啥呢？

警惕继发性高血压可能

其实继发性高血压占比并不多，但是如果是年龄非常小，那么需要警惕是不是有继发性高血压的可能，因为，毕竟年纪轻轻罹患高血压毕竟需要考虑到此。如果你的血压忽高忽低，而且高的离谱，又是难以控制等等等，需要检查排除继发性高血压的可能。

改变不良生活习惯

不良生活习惯包括很多，抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食、吸毒、不运动等等等，不良生活习惯是年轻人患高血压的主要的原因之一。只有不良生活习惯改变，才能从根本上减少高血压发展的可能，或者减少高血压并发症发生的可能。

远离高热量、高盐饮食，积极运动

　　高热量饮食和缺乏运动意味着脂肪的产生，高血脂和肥胖是众所周知的心血管病的危险因素，腹型肥胖者更易发生高血压，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍。

　　健康成人的钠盐生理需要量为5g/日，过多的钠盐摄入造成水钠储溜，循环血量增加，血压随之升高。

　　此外，积极参与运动健身，有助于锻炼心肺功能，调节植物神经系统，有助于预防甚至改善高血压。

积极治疗，定期体检

　　高血压的主要危害在于持续升高的血管压力对于心、脑、肾、眼、主动脉等重要器官的急、慢性损害，如脑出血、心脏衰竭、主动脉夹层，这些损害通常是致命的。不论是老年人还是青年人，一旦患上高血压病，靶器官损害就已经开始了。因此，把血压控制在一定范围内十分重要。

　　然而，临床上常可以见到一些30岁出头但高血压3级，却仗着年轻不以为然的患者。由于控制不良，很多都已经出现了眼底损害，实在可惜。所以，发现高血压后一定要重视，积极配合治疗，医院复查血压控制情况及靶器官损害程度，及时调整治疗方案。

年轻人罹患高血压，

更需要注意和预防

高血压并发症的发生。

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