高血压ldquo年轻化rdquo

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医生，高血压一般不是老年人才得的病吗？我才32岁，怎么就会得高血压病呢？

年轻人也会患高血压病，而且近年来年轻人高血压发病率越来越高。

那我得了高血压病还能正常生活吗？我上班怎么办呀？

早发现、早治疗、早达标，高血压病是可以与我们和谐相处的，可以继续上班，正常生活。

随着高血压发病人群年轻化，且中青年高血压多呈“隐匿性”，早期常无明显症状，多于体检或偶然测量时才发现，年纪轻轻“高血压”就如影随形，那就学会和它和谐共处吧！

什么是血压？

血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力。

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在未用抗高血压药情况下，非同日3次测量上肢血压，收缩压≥mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

原发性高血压的病因是多种因素共同作用的结果，主要包括遗传因素和环境因素两个方面，环境因素又包括不良的饮食习惯、精神刺激、吸烟饮酒、肥胖、心理因素及工作压力、生活不规律等。继发性高血压的病因较明确，常由肾脏疾病、内分泌疾病等引起。

高血压会引起心、脑、肾、眼睛，大血管等靶器官损害。

?高血压对大脑的损伤：70%的脑卒中与高血压有关，高血压可引起脑卒中（脑梗死，脑出血），短暂性脑缺血发作等，脑卒中是导致血管性痴呆的重要原因。

?高血压对心脏的损害：50%的心肌梗死与高血压有关，高血压使冠心病危险增加2.6倍，高血压使心力衰竭危险增加6倍。

?高血压对眼睛的损害：78%的高血压患者伴有眼底病变，可能导致视力下降，严重者可引起失明。

?高血压对肾脏的损害：单纯高血压持续15年，约42%的患者出现肾损害，肾功能减退或发展成肾衰竭。

?高血压对大血管的损害：高血压可导致主动脉夹层，由于血管内长期压力高，血液会将主动脉内膜给撕裂，久而久之就会形成夹层，致死率非常高。

科学降“压”的好处

得了高血压以后，把血压降至正常，可降低脑卒中，心肌梗死，肾脏疾病等并发症的发生，同样可以健康长寿。

怎么科学的降“血压”？

(1)长期坚持健康的生活方式是降压的基石。

合理膳食：减少食盐摄入量，每天摄入盐量应少于6克。限制脂肪摄入：少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、低脂奶制品等。控制体重，戒烟限酒，适当的体育锻炼，注意心理因素，注意劳逸结合、保持心情舒畅。

(2)合理使用降压药物是血压控制达标的关键。

建议由医生根据患者的具体情况量身定制适宜的降压方案。

(3)长期治疗

绝大多数高血压（原发性高血压）需要终身服药，不要随便自行停用降压药，需要调整剂量建议根据医生的建议，以避免血压大的波动。

(4)定期自测血压

建议使用吾征AI健康智能认知手表测量，不仅仅方便，还可以为用户提供全面的分析报告。用户可以储存自己的数据用以跟踪趋势，了解自己血压上升或下降的时间。根据趋势制定适合自己的治疗计划或治疗方案。

(5)定期分析

坚持定期分析，医院时，可使用吾征AI健康app进行分析，利用大数据的优势，智能分析血压测量数据，并提供个性化的健康建议。用户可以针对性地进行调养，同时配合数据变化趋势了解效果，进而更好地管理血压健康。

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