想让孩子不得高血压,这些毛病家长不能惯

山东白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1700694678789028524&wfr=spider&for=pc

想让孩子不得高血压，这些毛病家长不能惯？

孩子也会患高血压吗？

有的父母认为高血压是成人病，孩子不会患，如果你也这么想，那你就错了。现在患高血压的的孩子不在少数，特别是体形偏胖的孩子更容易患此病。中医认为，儿童高血压最主要的就是与饮食有密切的关系。调整饮食，以达到阴阳平衡至关重要。

现实生活中，很多家长一股脑儿地给孩子加营养，就怕孩子营养不良，却忽略孩子并不是营养足了就健康，而且营养过剩也会对孩子的健康造成影响。儿童高血压一般在多数孩子身上是没有明显的症状的，只有通过体检和健康普查才能被发现，因此，往往孩子已经患上高血压病，而父母却浑然不知。事实上，这些血压偏高的孩子们，若不及时发现和及早采取科学的防治措施，很有可能成为未来的高血压患者。

平时，家长就应该定期为孩子检查血压，在生活中要注意观察孩子的身体有没有水肿，或者小便量少及颜色的改变。

高血压属中医学眩晕、头痛的范畴。眩是指眼花，晕是指头晕，统称为眩晕。中医认为，成人高血压由七情所伤、饮食失节和内伤虚损等因素所引起，而儿童高血压最主要的就是与饮食有密切的关系。饮食失节主要是由于孩子吃过量食肥甘厚味的食物，脾胃受损，最后，使人体阴阳消长失调，特别是肝肾阴阳失调。因为肝肾阴虚，肝阳上亢，形成了下虚上盛的病理现象，因此，有的孩子可能会有头痛、头晕的症状。

与成人高血压一样，儿童高血压分为原发性高血压与继发性高血压。儿童以继发性高血压为主，随着年龄的增长，原发性高血压所占比例逐渐增高。

原发性高血压的发病与多种因素相关：诸如遗传、肥胖等因素。原发性高血压，首先应从饮食结构的调整、控制体重和加强体育锻炼着手。

第一要减少盐的摄入。盐摄入的增加，不仅可引起高血压，且影响抗高血压药物的作用。

第二要控制体重。目前认为体重增加与高血压的发生有直接的关系，也是预测高血压发生的重要指标。

第三多吃富含钾的食物（主要是水果），钾可以缓解钠的摄入。

第四生活环境宽松，避免孩子学习负担过重等。

继发性高血压主要包括肾实质性高血压、血管系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病以及药物和毒物等外源性病因。

另外，高血压更多的是与生活方式有关。有的孩子活动量少，膳食不平衡，并且能量摄入超标，脂肪、碳水化合物的比例不合适，蔬菜水果吃得太少，又钟爱的油炸薯片、三明治、饼干之类的高盐食品，时间长了，血液中过多的钠就会对心、肾造成严重伤害。

为了孩子的健康，父母应尽量让孩子少吃快餐，特别是不要用快餐作为晚餐，就算要吃也不要选择薯条、油炸类等高盐、高热食品，而应多选择蔬菜、维生素丰富的品种。对于那些身体较胖，有高血压家族史的孩子，医院测量血压，真正做到防患于未然。

父母要想帮孩子防治儿童期高血压，首先要让孩子养成良好的生活起居和饮食习惯。作息时间要有规律，限制高糖、高脂肪食物的摄人量，尤其是肥胖的儿童，血压轻度升高且易波动但无自觉症状时，应适当控制或降低体重，鼓励孩子进行适量的体育活动，增强心血管适应能力。其实，让孩子多运动是辅助治疗高血压最有效的方法，因为体育运动具有降压、改善自觉症状、减少降压药用量、巩固疗效等作用。像快走与慢跑、爬楼梯等，都可以做。

此外，如果你的孩子已经患上了高血压病，你也不必过于紧张，只要平时多注意孩子的饮食，为孩子准备清淡而有足够的营养的食物，少给孩子吃肥甘厚味的食物，如动物内脏、蛋黄、动物油等，并以蛋清、豆制品等以补充营养。当然，胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、土豆、荸荠、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、山楂等瓜果具有降压或降血脂作用，也可以多给孩子吃一些。小米、高粱、豆类、白薯等也应当适当给孩子多吃，对孩子的高血压症状会有不错的疗效。