血压要知晓,降压要达标对于高血压,您了解

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年10月8日是第24个“全国高血压日”，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。对于高血压，您了解吗？

一、什么是高血压？

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压（也就是老百姓说的高压）大于或等于mmHg和/或舒张压（老百姓说的低压）大于或等于90mmHg。

二、高血压有啥危害？

高血压是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素，其并发症包括心肌梗塞、主动脉夹层、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等，轻则影响工作和生活质量，严重者可致死、致残，被称为影响人类健康的“无形杀手”。最新的流行病学调查显示，我国有超过3亿的人群患有高血压，高血压成为了威胁中国居民健康的主要慢性病。

三、所有的高血压都需要治疗吗？

所有的高血压患者都应该开始非药物治疗，即改善生活方式。初诊低危的病人可以尝试1-3月的非药物疗法，如改变生活方式、加强锻炼、戒烟酒、减体重等。中、高危、极高危的病人应该立即药物治疗。

四、没有症状也要吃降压药吗？

没有症状也要吃降压药。因为你没有感觉不代表血压是正常的，血压降不下来，就算你没症状对心脑肾的损害也是存在的。等你有症状了，那就可能晚了。绝大多数病人应该终身服药，但可以根据季节变化、血压水平调整药物剂量。一定找医生调药，不要自己调。

五、长期吃降压药会耐药吗？

降压药极少耐药，如果在服药过程中又出现了血压波动，常提示可能存在这样的原因：夜间低氧血症（睡眠呼吸暂停综合征）？生活方式不良（摄入盐过多？夜间休息不佳？吸烟？）焦虑？心绞痛？或者继发性高血压（肾上腺或甲状腺疾病等？）。医院进一步诊治，不要擅自加药，也不要擅自换药。

六、血压平稳了还要继续吃降压药吗？

答案是肯定的，要继续吃。高血压是慢性疾病，不能根治，血压是靠吃药维持平稳的，一旦停药血压又会反弹上去。所以，高血压需要长期服用降压药物控制。

七、少吃盐能降低血压吗？

能，每增加1克食盐摄入量，敏感的人平均血压可升高1-2mmHg，我国百姓摄入盐多，而且敏感，所以血压容易高。每天摄入6克以下盐既可以降低血压也可减少血压波动。

八、降压药天天吃会不会变成低血压？

一般不会，现在降压药很多都很稳，血压越高降压幅度越大，血压越低降压幅度越小。尽管如此也要每天监测血压，防止出现不良反应。

九、高血压如何预防？

1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。

2.限制食盐摄入：提倡低盐饮食，不吃或少吃卤菜、腌菜、酱菜等高盐食物，高盐食物会导致饮水量的增多，使血容量增加，血压升高。成人每天食盐摄入量不超过5克。

3.提倡低脂饮食，少吃或不吃油腻食物，不吃动物内脏，尽量采用蒸、炖、煮的烹调方式，避免煎、炒、炸的烹调方式，以避免高血压患者同时患高脂血症，多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5.戒烟戒酒：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

对高血压要做到早诊断、早治疗、早预防，这就需要经常监测血压，以提高对高血压的知晓率、治疗率和控制率，减少及预防心脑血管疾病的发生。

成永色（心血管内科）

编发：宣传统战科