高血压的3个代表症状,要想稳定血压记

当人到了50岁之后，很多的老年人都开始在注意自己的血压变化，因此会在家中常常备有血压测量器，以此来判断自己是否有高血压，但是往往很多时候测出来的血压其实并不能反映真实的情况，因为血压的高低变化是可能会有的，而且在不同的时间段都会有高低峰值的出现，因此想要知道自己是否患有高血压，光靠测量的仪器是不行的。

要想正确的判断自己是否患有高血压吗，除了定期的体检，身体上的一些变化也可以反映高血压的一些“代表”症状。

高血压的3个“代表”症状，要想稳定血压？记住2点，常干1事

1、下肢水肿异常

当人在患有高血压的症状时，血液的流通时较慢的，而且身体的代谢也受到了影响，体内会有较多的代谢物跟其他有毒物质，在加之血压过高，就会极大的压迫血管，使得下肢周围的血液不够活跃，导致出现气血不畅通的表现，这时候就可能会有水肿的情况出现，通常下肢的身材往往是较为肥大的。

2、头昏脑胀

有时候，当人一出现情绪较为激动的时候，有些人就会出现头晕的情况，而当你出现血压高的情况时，大脑周围的血管使极容易被影响到的，当老年人经常发脾气，或者蹲久了厕所之后，头就会感觉到晕晕乎乎的，有时候严重是还会出现昏倒的情形，当老年人经常发生这种症状时，就得考虑下是否是会有因高血压所引发的心脑血管疾病，以防身体受到更大的损伤。

3、视力明显下降，眼睛血丝较严重

血压过高，会压迫血管，血液的流动速度也会受到影响，慢慢的就会影响眼周围的血管，从而压迫血管，压迫视觉神经，导致视力逐渐下降，同时在没有熬夜的情形下，眼睛的血丝的都会很明显，这些症状其实也都在表明应该的患有高血压了。

要想稳定血压？记住2点，常干1事

1、对于老年人来说，要想较好的稳定血压，首先是一定要一个好的心态，一定不要情绪波动较大，当长期处于过于激动或者悲观的情绪上，都是容易使血压升高的，因此老年人每天保持一个平和的心态，是很重要的事情的。

2、在冬天，血管使容易受到温度过低的影响的，而且像脑梗，心梗等心脑血管疾病的发病率是很高的，因此要及时的做好保暖措施，以防有血压升高的威胁。

常干1事

泡点黑苦荞来喝

老年人每天泡点黑苦荞来喝，它含有较多的纤维素跟微量元素，可以使老年人的体质跟抵抗力得到增强，同时也有清血液，软化血管的效用，有较大的降血脂，血压的功效，会给大脑，心脏周围的血管减轻较大的负担，同时还能增加它们周围的血流量，在平稳血压的同时，对预防脑梗，心梗等心脑血管疾病是有着较强的肤质效用的。

每天喝一点还有强健血管的效用，使血管不易老化的过快，对血管会有较好的保护作用，这样一来，血压平稳了，人也就会轻松不少。