高血压怎么办提醒尤其是这类人,需定期测量

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高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，而心血管疾病是人类健康的头号“杀手”。根据《中国心血管健康与疾病报告》年，目前中国心血管病的患病率仍处于持续上升阶段。据估计，当前的心血管疾病患者人数为3.3亿，全国成年高血压2.45亿；同时，在全国5例因病死亡中，有2人死于心血管疾病，迫切需要加强对高血压和心血管疾病管理的重视。

高血压有遗传性，父母有高血压的历史。儿童患高血压的可能性有所增加。但是，遗传对高血压的影响明显低于生活习惯和环境因素。20%-30%的高血压发生与先天遗传有关。例如，父母拥有高血压病史的人的孩子患高血压的发病率可以达到46%，其中一名具有高血压的父母和孩子的发病率可达28%，如果没有高血压的历史，孩子的高血压发生率仅为3%，但高血压死亡的关键取决于日常生活方式。

饮酒危害身体健康是众所周知的，如果每周喝至少一次酒，继续饮用的人的患病率将比不喝酒的人4年内高血压的发病率增加40%。每天喝大于3个标准杯的人的收缩压力和舒张压分别增加了3.5mmHg和2.1mmHg。其中，标准杯相当于12g酒精，约等于30g白葡萄或g葡萄酒。如果饮酒量增加，血压的上升也会相应提高。中度以上的饮酒是高血压的危险因素之一。研究表明，平均每天喝白酒大于50毫升（含24克酒精），即2个标准杯，比不喝酒的人收缩和舒张压力高3-4mm汞柱和1-2mm汞柱，并且随着饮酒量的增加，血液压力上升幅度有所提高。可以看出喝酒确实是血压升高和引起高血压的危险因素之一。

高血压是需要终身控制的疾病，因此，一旦家族中有高血压患者，就需要定期检测血压；长期爱好烟酒，饮食爱好高盐高油食物的，应及时戒酒，避免摄入高油脂的食物，多摄入健康的水果蔬菜，患病后学会定期服药，才能将血压控制在正常范围内。