高血压健康宣教

高血压健康宣教

什么是高血压？

高血压是指在安静状态下血压高于正常水平，也就是我们所说的收缩压高于mmHg，舒张压高于90mmHg。包括原发性高血压和继发性高血压两种。如何诊断高血压？诊断高血压应该是在非药物状态下，不同时间（非同日）测量血压，每次取三个测量值的平均值，如有两次血压值高于正常水平即可诊断为高血压。高血压是由哪些因素造成的？*遗传因素；*食盐过多：食盐摄入过多，饮食中钾和钙摄入不足，可使血压升高；*吸烟：吸烟可使血压暂时性升高，重要的是，吸烟是脑卒中、冠心病的重要危险因素；*超重或肥胖：肥胖者中患高血压的比例比体重正常者高2-3倍；*饮酒：每天饮酒酒精量30-40克者，与不饮酒者相比高血压患病率高50%；*糖尿病与高血压：糖尿病的高血压发病率估计为60%，约为正常人群的2倍。*缺乏运动：经常坐着和身体欠佳的人发生高血压的危险性高；*社会心理应激：工作和生活压力大，易焦虑、愤怒，也是造成高血压的原因之一。

高血压有哪些危害：在我国高血压患者已超过2亿，并以每年万人的速度激增。据统计，高血压患者比健康人平均少活20年，死于高血压病及其并发症的人占总死亡人数的50％。高血压所导致的危害有：1、脑血管病：脑出血、脑梗塞、一过性脑供血不足（TIA）2、心血管病：冠心病、心绞痛、心肌梗塞，心肌肥厚等3、肾损害：蛋白尿、尿毒症4、眼睛：眼底动脉硬化、出血、失明高血压患者需要作那些检查？高血压患者做检查目的主要是：确定是原发性高血压还是继发性高血压，了解心、脑、肾等重要器官是否受到高血压的损害，了解高血压患者是否合并有其他危险因素，如冠心病、心室肥厚、脑卒中、高血脂、糖尿病等，只有通过检查，才能很好地了解身体状况以及病况危险评估，以便制定进一步治疗方案。需要做的检查包括：1、高血压5项、血、尿常规、生化、血脂、血液流变学；2、心电图、心脏彩超、心脏X片、动态血压、动脉硬化检测（ABI、PWV），肾动脉、肾上腺多普勒超声、眼底检查等；高血压如何防治？高血压治疗分为药物治疗和非药物治疗两种。药物治疗无非就是吃传统的降压西药，非药物治疗就是您要从日常的饮食着手，比如每天最好不要吃超过6克的盐，做菜时要少放油，要远离三高（高脂肪，高热量，高胆固醇）食物，做适量的体育锻炼，保持好心情，避免过度紧张，经常测量血压。当非药物治疗措施不能很好控制血压时，就需在专科医生的指导下使用药物治疗。千万不要轻信街头或小报上所谓“根治高血压”的药物广告的宣传，也不用太过担心降压药物的不良反应，相信科学，相信自己，才能有一个健康快乐的人生。高血压的血压控制目标：高血压治疗主要是目标血压达标，以期最大限度地降低心脑血管发病及死亡总危险。普通高血压患者血压降至/90mmHg以下；老年（≥65岁）高血压降至/90mmHg以下；年轻人或糖尿病、脑血管、稳定性冠心病、肾功能不全患者血压降至/80mmHg以下。

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