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跑步时间可由少逐渐增多

时间:2014-12-27 12:07:37 来源:继发性高血压

高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次,长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻

慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大,适用于轻症患者跑步时间可由少逐渐增多,以15-30分钟为宜速度要慢,不要快跑患有冠心病则不宜长跑,以免发生意外

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