健康干燥综合征秋冬攻略

　　干燥综合征是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺体为主的慢性自身免疫性疾病，主要表现为口腔、眼、皮肤干燥，也可表现为多器官、多系统损害，每年秋冬季是高发期。面对秋燥冬寒，干燥综合征患者如何应对呢？

　　对于泪液分泌过少者，平时出门应带防护镜，避光避风，过度干燥者可用0.5%甲基纤维滴眼，每日4-6次；将室内湿度控制在50%-60%，温度保持在18℃-21℃；痰液粘稠难以咳出者，可做雾化吸入，以促进排痰和预防感染。

　　对于唾液分泌过少者应禁烟酒，避免使用抑制唾液腺分泌的药物，如阿托品，就医时要主动将病情告知医生，防止因使用阿托品后气道过于干燥，分泌物堵塞气道而发生意外；平时可以用无糖胶母（口香糖）刺激提高唾液腺的分泌，积极治疗牙周炎、口腔霉菌等疾病。

　　对于汗腺分泌过少而引起的皮肤干燥、脱屑和瘙痒者，秋冬季洗澡不要过于频繁，每周2-3次即可，少用或不用碱性肥皂，洗澡后可在干燥明显处涂些润肤霜，勤换衣裤、被褥；若皮肤有破损，应及时处理，有感染者可适当使用抗生素。

　　此外，进入秋冬季节后，干燥综合征患者在饮食上应偏于甘凉滋润，多吃滋阴清热生津的食物，如丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、芹菜、甲鱼、西瓜、甜橙、梨子、鲜藕等，避免进食辛辣食物，以防助燥伤津。需要提醒的是，这类患者在正确对待饮食宜忌的同时，也不可忌口太严，以免引起营养不良。

　　另外，由于干燥综合征病程长，患者应保持乐观、平和的心态，平时注重精神调养，坚持锻炼，规律作息，保证充足的睡眠。