年纪轻轻竟然得了高血压这是什么鬼

　很多年轻人以为高血压是老年病，与自己无关，一般不会留意自己的血压水平。高血压年轻化的趋势需要引起人们高度的 　　睡眠不足是年轻人高血压的主因

　　高血压的具体发病机制目前仍不明确。目前已知主要是由遗传因素和环境因素相互作用造成的。如果父母有高血压，那么子女就比较容易得高血压。

　　在环境因素方面，年轻人高血压发病与长期精神紧张、压力过大、不良的生活习惯有很大关系。

　　现在发现年轻人高血压的一个很重要的原因，就是睡眠不足。尤其很多初中生、高中生，他们平时学习很忙、很劳累，睡眠不足。

　　之前美国最近做了个研究，发现每天睡眠时间少于5小时的小孩，今后得高血压的比率比睡眠充足的小孩高得多。所以养成良好的生活习惯、保证充足的睡眠对高血压的防治是很重要的。

　　35岁前发病的高血压属于“年轻人高血压”

　　高血压可分为两大类型：原发性高血压和继发性高血压。

　　原发性高血压有遗传因素和环境因素相互作用，是一种多因素、多起因的疾病。继发性高血压通常是作为其他疾病的一个症状被发现的。原发性高血压所占比例在90%以上，但对于年轻人，继发性高血压相对占的比例要高一些。所以对年轻人高血压要非常重视查找继发性的原因。

　　高血压一般在35岁以后出现，这是常见的情况。对于35岁之前出现的高血压，要积极寻找继发的原因。

　　现在发现一部分有家族遗传史的小孩，因为精神压力、工作压力过大而出现了高血压。这些病人如果能改变生活习惯，多运动、少吃盐、保证充足的睡眠，进行精神上的调节，做到张弛有道的话，对控制血压有很大帮助。

　　不良习惯“养”出高血压

　　1.身体肥胖超重

　　肥胖的青少年儿童得高血压的比率较高。有关资料显示，25岁至40岁以下人群，正常体重下患病率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。

　　我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。

　　2.口味过重，摄入食盐较多

　　高盐饮食是引起高血压早发的一个很重要的原因。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

　　中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。建议每天的食盐量最好小于6克，这样血压就能控制得更好一些。

　　3.长期大量吸烟饮酒

　　吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，所以，在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。另外，大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。

　　4.生活不规律、精神紧张、心理压力大

　　调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

　　这些饮食生活习惯可预防高血压

　　1.低盐饮食。每天食盐量少于6克。这样可以使收缩压下降5-10mmHg。

　　2.适当运动。每天保证30min-1h体育活动。

　　以往我们在别人口中听到高血压，大多数都会想到是老人，可是现在的社会，高血压却越来越趋于年轻化。有研究表明，高血压患者中，年轻人患者已占34%，其中知识分子、公务员、记者等人群是高血压的“高危人群”。为何“老年病”高血压，竟会成为年轻人白领的职业病？年轻人高血压形成的原因是什么呢？ 　　高血压患者呈年轻化趋势 　　年纪轻轻何为会得“高血压”？专家指出，血压，是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。收缩压，是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压，是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。一般而言，理想的血压为/80毫米汞柱。如果血压超过了/90毫米汞柱，特别是舒张压持续超标，不论其收缩压是多少，均为“高血压”了。 　　此外，因为根据人体的生理特点，一般40岁以上人群，年龄每增加10岁，血管的收缩压就有上升10毫米汞柱的可能。原因是，动脉血管会随年龄增长，发生退行性变化，一则是血管壁因细胞老化而硬化，然而，年轻人不良生活方式日积月累，造成动脉粥样硬化。大血管硬化后弹性降低，是高血压的重要病因。 　　压力是高血压最大病因 　　专家解释：从近年的临床情况看，高血压患者的最大病因已不再来自饮食，而是劳累和压力。只要血压增高，就会让心脏结构发生变化。而一些职场人由于紧张的工作和生活，会感到压力大，郁闷多，生物钟被打乱，血压必然频频跳高，因此一定要 　　同时，专家介绍，各种外界或内在不良刺激，长期反复地作用于大脑皮层，导致大脑皮质兴奋和抑制过程失调，引起丘脑下部血管运动中枢的调节障碍，表现为交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，结果引起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力量增强，以致血压升高。 　　此外，丘脑下部的兴奋，还可通过脑垂体后叶分泌加压抗利尿激素和促肾上腺皮质激素，直接作用于血管，引起血管收缩以及使肾上腺素分泌醛固酮增多，进一步促使血压升高。一项研究还表明，如果常年处于慢性压抑之下，人体内的胆固醇水平也会上升，进而加速动脉血管硬化。 　　血压高警惕继发性高血压 　　专家指出，继发性高血压是病因明确的高血压，常见的继发性高血压病因有肾实质性、代谢综合征、睡眠呼吸暂停综合征等，不常见的原因有嗜铬细胞瘤、库兴氏病、甲状旁腺功能亢进症、主动脉缩窄、颅内肿瘤等。此外，由于精神心理问题如焦虑症等引发的高血压也常见到。 　　“继发性高血压患者发生心血管病、脑卒中、肾功能不全的危险性更高，而病因却常被忽略导致延误诊断。”专家强调，继发性高血压在高血压人群中只占5%～10%；但近年来，在30岁前和50岁以后继发性高血压的发生率明显升高。因此，青年发病的高血压，尤其是顽固升高的血压有可能是继发性高血压，患者最好能医院进行治疗，以免延误病情。