本月已进入冬季，冷空气南下而温度骤降。健康大讲堂提示您，此季节不仅仍可发生肠道传染病，也是流感和水痘呼吸道传染病的高发季节。对此，儿童应注意预防秋季腹泻病；年龄大、体弱多病、户外活动频繁的人群应注意预防流行性感冒等传染性疾病。流感高发：老人儿童避免前往人多场所今年因拉尼拉现象的影响，气温将较往年同期偏低，雾霾对健康的影响也逐步显现。市民首先要当心流感的“入侵”。深秋临近，流感逐步进入高发期。由流感病毒引起的急性呼吸道感染，可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症。典型流感，会引发急性高热，全身疼痛，显著乏力，轻度呼吸道症状。老人、儿童以及体弱多病者，是流感的易感人群，这类人应该及早接种流感疫苗。由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施很重要。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。五岁以下儿童需当心水痘水痘在本月也进入高发季。水痘的临床表现主要为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴发热，体温38℃以上，头痛、咽痛等症状，部分病例可引起脑炎、肺炎等并发症。水痘感染对象主要为幼托、学龄前与学龄期儿童。水痘传染性较强，易在幼托、小学等集体单位通过呼吸道或日常生活接触传播，形成多例感染发病。如何避免？——市民应注意平时开窗通风，保持空气流通；对易感儿童亦可接种疫苗预防；对患病儿童应及时就诊，注意护理，防止继发感染。不止天气变冷，进入冬季，雾霾天气逐渐增多，影响人体的健康，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。雾霾中的有害物质可直接通过呼吸进入人体并粘附在呼吸道和肺泡中，使病情急性发作或慢性疾病急性加重。面对这种恶劣天气，您可采取如下措施：1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少户外活动，外出时戴口罩，归来后应立即清洗面部及裸露肌肤。2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病的发作或加重。3.关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾天气应关闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。4.注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
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