摄入适量蛋白质

5. 坚持服药,不得自行停药:药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药,使血压逐步控制在正常范围内

2. 饮食要合理:老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下限制动物脂肪和胆固醇的摄入,主要食用植物油,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压摄入适量蛋白质,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品

3. 精神要愉快,情绪要稳定:不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,老年高血压病病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张

4. 重视直立性低血压:老年人容易产生直立位低血压因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时,提示有直立性低血压的可能,要高度重视

上述内容介绍了老年人高血压有哪些注意事项,朋友们现在应该了解老年人高血压有哪些注意事项了吧,如果您对高血压的注意事项还有什么疑问,可以咨询我们的在线,将为您详细解答希望上述内容能对高血压患者带来帮助

1. 运动要适量,睡眠要充足:老年高血压病人应做到起居有时,适当活动,劳逸结合,睡眠充足有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高,病情加重老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠

老年人高血压有哪些注意事项?你知道吗?高血压是老年朋友常见的“三高”疾病之一,高血压患者在服药期间也需要注意一些事项,这样才可以有利于高血压康复下面就为大家详细介绍下老年人高血压有哪些注意事项

高血压的注意事项:

6. 服饰穿戴要宽松:老年高血压病人的衣裤不可过于紧小,以柔软宽松为好最好穿纯棉衣物,透气性好,既轻松,又暖和裤带、领带不可扎得过紧,以免引起血压波动
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