吃得太咸可诱发高血压

通过的解析我们终于明白了“吃得太咸可诱发高血压”

认为,吃得太咸,会水钠潴留,容易引起高血压,同时还会增加心脏负担因此,提醒,降低高血压的发病率应多吃色彩鲜艳的蔬果,少吃食盐以及精加工的食品

高盐饮食与高血压存在直接的关系

说,钠主要通过肾脏排出体外,正常人钠的摄入量和排出量处于一个动态平衡的状态如果吃得过咸,摄入太多盐分,肾脏排不了那么多的钠,为保持钠在血液中的浓度不变,我们需要多喝水,而补充水分又使得血液中的水分也相应增加,这就是医生们常说的“水钠潴留”,好比一个气球里装满了水,水越多,就会对气球产生越大的压力,这就是摄入过量的钠而导致血压升高的原因同时,由于血容量大,对心脏负荷加重,如果本身血管狭窄的话,很有可能就会诱发冠心病

虽然南方人在饮食上崇尚口味清淡,喜欢白灼、清蒸等烹调方式,但据膳食营养调查结果显示,城市居民每日摄入食盐8.7克,依然比我国营养学会推荐的每人每日6克的标准高出45%

吃得太咸可诱发高血压,您知道吗?最近有科学报道,东西太咸会导致高血压疾病的发生那么这究竟是怎么回事呢?什么样的味道算咸和淡呢,因为人和人之间的口味是有差别的,下面看看怎么说那么如果您还有什么不明白的地方也可以直接咨询我们的在线,他们会耐心的为您解答,放心医苑网祝愿大家身体健康!

由于城市居民吃得越来越咸,高血压防治形势严峻据居民膳食营养与健康状况调查显示,城市15岁以上居民高血压患病率为17.4%,城市明显高于农村