合理安排作息时间

高血压是我们非常熟悉的疾病,它的发病率是世界上最高的,我国就是一个高血压频发大国,只是很少人重视它,高血压属于慢性病,高血压患者的家庭护理很重要

高血压病主要是由于高级神经中枢调节血压功能紊乱所引起的疾病以动脉血压升高为主要表现成年人如舒张压持续在90毫米汞柱以上,收缩压在140毫米汞柱以上,一般即认为患有高血压病患者常感觉头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、烦躁和容易疲乏,严重者可发生心、脑、肾功能障碍,并容易发生脑卒中和心力衰竭

合理安排作息时间,生活要有规律,避免过度劳累和精神刺激应早睡早起,不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目睡眠、工作和休息时间大致各占1/3注意保暖,宜用温水洗澡,水温在40℃左右避免受寒,继发不孕症因为寒冷可以引起毛细血管收缩,易使血压升高饮食要求低盐、低脂肪、低热量、禁忌烟酒每日食盐量控制在10克以下,如有心力衰竭和水肿者,还应减少食盐量患者如较肥胖,还要控制脂肪、胆固醇和糖的摄入,以素油素食为好

以上就是高血压患者的家庭护理模式,需要注意的患者如出现头痛、呕吐等高血压脑病症状,需立即送医院救治如果您还有什么不明白的地方也可以直接咨询我们的在线专家,放心医苑网的专家会耐心的详细的为您解答疑问!

进行体力活动和体育锻炼,有利于减肥,降低高血脂,防止动脉硬化,使四肢肌肉放松、血管扩张,有利于降低血压