男人的饮食恶习及对策

男人的饮食恶习及对策

1、不爱喝水伤肝肾

　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，乃至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1的肾脏却要接受全身1／4的心输出量，每分钟会有1－2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是白癜风可以治疗吗负责调解人体内水份和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要白癜风哪治得好足够的水份来进行辅助。

　　解决方法：多喝水

　　养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不但能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

　　2、不当食用蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果有益健康，这是常人的观念，不过对有慢性肾功能障碍的人来讲，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食品中含高钾成份，长时间食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来讲，钾也是会加重肾脏做工的成份，对肾的伤害很大。

　　解决方法：科学食用蔬果

　　如果得了慢性肾功能障碍，就应当注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以平淡为好。