医院开展ldquo全国

年10月8日是我国第22个“全国高血压日”。为有效预防和控制高血压，提高群众对高血压病的认识，今天上午，白城医学医院于门诊大厅开展“全国高血压日”主题义诊宣传活动。

今年全国高血压日的主题是“18岁以上知晓血压”，旨在促进18岁及以上成人定期自我监测血压，控制高血压危险因素，指导群众做好自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

我院的宣传活动通过悬挂宣传横幅、发放宣传资料、测量血压、健康咨询等形式进行。医务人员耐心向群众讲解了高血压的防控措施，呼吁群众重视自己的血压水平，形成主动测量并定期监测血压的健康理念，建议群众合理饮食、戒烟限酒、适当锻炼、保持心理平衡、管理清晨血压，提倡家庭自测血压、管理高血压等，提醒群众：这些措施对防治高血压具有重要意义。

秋季到来

AUTUMN

健康小贴士：

一、怎样才叫高血压？我国目前的诊断标准：在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量上臂血压，收缩压≥mmHg，和/或舒张压≥90mmHg考虑为高血压。二、高血压产生的原因有哪些？1.原发性高血压：原因不明，大部分高血压患者为此类型；2.继发性高血压：由于某些疾病（如肾脏病、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等）引起的。三、哪些人容易患高血压呢？1.70%~80%的高血压发生与不健康的生活方式有关，包括：摄盐过多、吃高热量食物、活动缺乏所致的超重或肥胖、长期过量饮酒、吸烟、精神压力大等；2.高血压有遗传性，但遗传对高血压的影响明显低于生活习惯和环境因素；3.男性≥55岁及更年期后的女性更易患高血压。有以上危险因素之一者，建议每6个月测量一次血压。四、如何早期发现高血压？建议血压正常的成人每两年至少测一次血压，有高危因素者，每半年至少测一次。有头晕、头痛、耳鸣、失眠等症状，提示可能血压高，可以在出现症状的时候测量血压，并在之后的3天内对血压进行复测。如果达到高血压的标准，请及时就医。五、高血压应怎样治疗呢？继发性高血压需要对原发病进行治疗来解除导致高血压的因素。原发性高血压可以通过生活方式和药物治疗实现血压的长期平稳控制。1.长期坚持健康的生活方式：合理饮食：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量＜6g，增加钾摄入；合理膳食，平衡膳食。控制体重，使BMI＜24；腰围：男性＜90cm；女性＜85cm。戒烟，避免被动吸烟。不饮酒或限制饮酒。增加中等强度运动：每周4～7次，每次持续30～60分钟。减轻精神压力，保持心理平衡。2.合理应用降压药物降压药应用原则：小剂量开始；优先应用长效制剂；联合用药；个体化。血压控制目标：一般高血压，治疗后血压＜/90mmHg，大于80岁的老年人高血压，治疗后血压＜/90mmHg。血压达标时间：一般用药后4-12周达标，高龄、双颈动脉严重狭窄及耐受性差的患者达标时间可适当延长。

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