今天是第21个全国高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”，高血压作为最常见的慢性病之一，是心脑肾疾病的主要危险因素，而定期监测血压有助于了解血压水平，尽早发现高血压。
医院了解到，近几年，高血压发病率呈现上升趋势，同时发病年龄有下降趋势。市民蔡先生患有多年的高血压，尽管一直坚持吃药，但是对于自己的血压却没有按时进行监测。
记者：阿姨，叔叔这次医院的呢？
蔡先生妻子：就是觉得头晕，然后就是觉得头晕晕的，脸色发白，医院里来了。
记者：有高血压的病史吗？
蔡先生妻子：原来是有点高血压的。
记者：那平时在家里自己量血压吗？
蔡先生妻子：自己不量的，他就自己去诊所里，然后一个礼拜去那边量一次，量量么一直吃药的，血压也一直正常的，这次就是突然发病的。
医生介绍，高血压早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，定时监测自己的血压能够尽早发现高血压病症，从而及早接受治疗。
医院心内科病区主任吴彩娟：（按时监测血压）就是能够及早发现高血压，因为有的血压升高了，但是它没有任何症状，如果你不去量血压的话就不能发现，我曾看过一个小孩才十几岁，因为他是陪他的奶奶到诊所里去看病，他看到别人量血压他说我也要量量，结果发现他的血压也很高，才十多岁，然后就继续地查，查出来是一个继发性的高血压。
吴医生建议，正常成年人应该至少每两年测量一次血压，高血压高危人群每半年测量一次，高血压患者则至少每周测量一次，家中也应该备着血压计，按时监测。
医院心内科病区主任吴彩娟：我们人的血压呢它有两个峰值，大家好记一点的话就是出太阳了，血压要升高了，那么太阳落山了血压要升高了，其实就是说早上六点到十点这段时间血压高一点，那么下午三点到五六点，血压可能高一点，那么我们量血压的话也可以选择这两个时间段量，那么也可以一天量三次，就是你早上起来了，醒过来了，我还没起床，我先量个血压，然后下午量一个血压，晚上睡觉之前量一个血压，那么量之前要注意就是自己要放松，如果刚运动好了，那就要安静地休息十分钟左右，然后坐在靠背椅上，人体完全地放松，然后量的时候也不要讲话，这样就量得比较准一点。
高血压病是种现代病，可细分为原发性高血压和继发性高血压，精神压力过大，脂肪和盐摄入过多，缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等因素都有可能导致高血压的发生，预防和控制高血压应当从改变饮食习惯和生活方式着手。
医院心内科病区主任吴彩霞：首先是要饮食是要清淡，特别是盐油这些东西要少吃，那么我们世界卫生组织要我们每个人每天的盐的摄入量应该是低于6克，那么有的人他口味比较重，他可能就超过了6克这个量，一定要低盐低脂，那么动物脂肪要少吃或者是不吃，那么我们就吃植物油，那么这是一个方面，这是饮食方面，还有第二个方面要注意适当的运动，这叫生活方式的改变嘛，生活方式的改变它是降压治疗的一个基础，就是说早期血压升高不是特别明显的话，只要通过生活方式的改变就能够把血压降下来，所以呢每周呢要有大概五天以上的运动，然后一次的运动时间要达到半个小时以上，运动量呢要感觉自己有一点心跳，然后微微有一点出汗。
海门电视台
《东洲城事》
播出时间：
新闻综合频道
首播：20:00
重播：23:10及次日7:20、12:45
互动话题
当前时间： 
E-Mail: