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当今社会，颈椎病可以说是一种非常常见的疾病。无论男女、无论老幼，很多人都或多或少会存在颈椎上的问题。颈椎活动度变小是许多颈椎病患者的一个共性问题，通常都是因为伏案、久坐等引起。久而久之，还会造成胸椎往后，引发驼背的问题。那么临床上一般建议尽快做康复治疗，可以通过活动度的训练及一些肌肉的拉伸和背脊的强化训练，使得活动度变好。白领人士还可以适当上一些瑜伽课帮助恢复。如果有四肢发麻的情况出现那可能是诱发了某些神经症状，可以先针对治疗出现的神经症状再纠正不当的姿势。总而言之，不论是工作还是玩手机都要适度，每天尽量给自己至少半小时的户外活动时间，这样才能避免颈椎不适。
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