高血压的魔掌,年轻人小孩子是不是可以高

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高血压并不是中老年人群的"专利"，近年来患病年龄呈现越来越年轻化趋势，年轻人发病率正在攀升，尤其是继发性高血压，所以“年轻人就可以高枕无忧”的说法并不准确。

那么，什么是继发性高血压？继发性高血压是指继发于其他疾病或原因的高血压，其中肾脏疾病引起的高血压(肾性高血压)是继发性高血压中最常见的类型。此外还应注意肾脏病变，大血管病变，妊娠高血压综合征，内分泌性病变等引发的继发性高血压，主要表现症状为血压波动明显，血压增高时伴有头痛、头晕、出汗等症状，如果出现以上症状，医院检查。

湖南人喜欢吃咸辣食品，尤其是年轻人爱吃烧烤、火锅等高热量食物，吃进去的脂肪一般不容易消化，而是粘在血管壁上，从而减少了血液流动的空间，血管压力增大，患上高血压。加上不运动、睡得晚等不良生活习惯，更易引发高血压。现在还有很多小孩子脂肪摄入量超过身体需要，而成为小胖墩，尽管处在长身体阶段，但家长们也要注意并不是吃得越好越健康，不管是小孩子还是年轻人都不能挑食，要注意控制饮食锻炼身体，如若不然，才是真正输在了"起跑线"。

我们常说"“一窝高血压”，意思是高血压与遗传有着密不可分的联系，但是肥胖与高血压没有必然联系。血压的高低与胖瘦有一定的关系，但是肥胖并不是患上高血压的决定性因素。根据流行病学统计，下列人群属于高血压高发人群：

1．父母患高血压则其子女患高血压的概率明显高于父母血压正常者。

2．喜欢吃咸的人容易得高血压。

3．食用饱和脂肪酸（如动物脂肪）的人比食用不饱和脂肪酸（如植物油、鱼油）的人更易患高血压。

4．长期饮酒者高血压的患病率升高，而且与饮酒量成正比。

5．精神长期紧张和性子急的人容易得高血压。

6．吸烟、肥胖者也易患高血压。

高血压流行的一般规律：

1．高血压患病率与年龄成正比。

2．女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。

3．有地理分布差异。一般规律是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区。高海拔地区高于低海拔地区。

4．同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季。

5．与饮食习惯有关。人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者。

6．与经济文化发展水平呈正相关。经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压，经济文化越发达，人均血压水平越高。

7．患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关。

8．高血压有一定的遗传基础。直系亲属（尤其是父母及亲生子女之间）血压有明显相关。不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。

得了高血压怎么办？

1．低盐饮食。

2．戒烟：要绝对戒烟。

3．限酒：酒，越少越好，提倡戒酒。

4．减体重：控制饮食；多运动，尽量使体重指数（BMI）维持在20～24。

5．避免精神紧张，注意睡眠。

6．选择合适的降压药，坚持长期（终身）服药。

7．定期测量血压，以保证更好的用药效果。

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