爱之家middot世界高血压日知识讲

高

血

压

讲

座

连年来，跟着经济社会的进展，国民的生存程度一直升高，我国住户的高血压罹病坦率线高涨，希奇是咱们暮年人，他们乃至不理解本人患有高血压，由于不理解高血压，也许对高血压的防治存在误区。本年的5月17日是第18个世界高血压日，为给老翁科普高血压学识，爱之家社工在北岙街道养老效劳中间，大门镇养老效劳中间及取水鞍社区养老照顾中间布局老翁开展中心“高血压日学识讲座”行动。

高血压是咱们生存中最罕见的慢性病之一，也是心脑肾疾病首要的危险要素。社工从下列几点详细讲授了高血压的防备：

1、戒酒，洪量喝酒会使血压抬高，倡导高血压患者戒酒。

2、维持心思均衡，永久精力慌张或发急、郁闷会增多高血压的罹病毒害，应维持达观踊跃的心态。

3、束缚盐的摄取，盐摄取过量，高血压的毒害会增多，倡导每人每人盐摄取量不高出5克。

4、加重体重，超重和肥胖可增进血压高涨，增多患高血压的毒害，希奇是腹型肥胖也许与高血压有更强的联系性，倡导加重体重。

5、适当行动，行动可慌张心境、加重体重、低沉高血压产生毒害。倡导依据本身前提，适当做有氧行动。

高血压是现在严峻毒害暮年人安康的罕见病、高病发，经过这回讲座，大大的升高了暮年人对高血压的通晓率及掌握率，众人对本身的安康也有了通盘的认知。

END