高血压食疗9良方,在家就能降血压

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高血压食疗9良方，在家就可以降血压

质料：芹菜连根克，粳米克。

做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加净水适当，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加一些盐和味精，搅匀即成。

质料：菊花末15克，粳米克。

做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，掏出晒干或阴干，尔后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加净水适当，用武火烧沸后，转用文火煮至半老练，再加菊花细末，延续用文火煮至米烂成粥。逐日两次，晚饭食用。

质料：绿豆、海带各克，大米适当。

做法：将海带切碎与此外2味同煮成粥。可恒久当晚饭食用。

质料：新鲜荷叶1张，粳米克，冰糖一些。

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。迟早餐温热食。

质料：糖、醋各适当

做法：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣几何，天天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，实用于顽强性高血压。

质料：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适当。

做法：沸水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改进高血压病症，并可防治冠芥蒂。

质料：何首乌60克。

做法：加水煎浓汁，去渣后加粳米克、大枣3~5枚、冰糖适当，同煮为粥，迟早食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之成果。

质料：淡菜、荠菜或芹菜各10~30克。

做法：逐日煮汤喝，15日为一疗程，对降压灵验。

质料：胡萝卜。天天约需0毫升，分次饮服。医学探索解释，高血压病人饮胡萝卜汁，有显然的降压影响。